Skurcze poporodowe występują kilka godzin po porodzie, ponieważ macica chce jak najszybciej wrócić do swojego pierwotnego kształtu. Skurcze mięśni i wydzielanie wydzieliny z rany pozwalają macicy na ponowne skurcze i regenerację.
Czas trwania bólów pooperacyjnych może być bardzo różny u poszczególnych kobiet. Jednak zazwyczaj trwają one tylko kilka dni. Większość nowych matek jest wolna od bólu najpóźniej do końca okresu połogu.
Ból można zmniejszyć za pomocą ciepła, niektórych ziół, środków homeopatycznych i regularnego chodzenia do toalety. Jeśli te środki nie pomagają, sensowne jest zażywanie środków przeciwbólowych.
Po porodzie organizm kobiety musi najpierw przyzwyczaić się do tego, że nie ma już żywej istoty, którą trzeba się opiekować. Macica powoli się goi i ponownie się kurczy. Podczas tego procesu mogą wystąpić bóle po porodzie, które mogą być bardzo bolesne.
W tym artykule dowiesz się, kiedy występują bóle porodowe, jak się je odczuwa i jak długo trwają. Podpowiadamy również, co możesz zrobić, aby złagodzić ból.
[button]Zamów herbatę lady’s mantle bezpośrednio online[/button]
Spis treści
1. skurcze poporodowe są spowodowane skurczami mięśni
Skurcze poporodowe a skurcze połogowe
Choć te dwa terminy często używane są zamiennie, są to dwa różne rodzaje skurczów. Podczas gdy skurcze poporodowe pomagają wydalić łożysko, skurcze poporodowe są spowodowane cofaniem się macicy.
Poród naturalny jest dla par niesamowitym i przytłaczającym doświadczeniem. Trzymanie w ramionach własnego dziecka po raz pierwszy budzi uczucia, których kobiety i mężczyźni nigdy wcześniej nie doświadczyli w takiej formie. Tylko bóle w połogu mogą nieco zmącić to szczęście.
Fakt, że ciało kobiety jest takim cudem, jest zawsze zdumiewający. Po tym jak dziecko przejdzie przez kanał rodny, kilka minut później przeważnie bezbolesne skurcze poporodowe zapewniają wydalenie łożyska.
Podczas ciąży macica kobiety rozszerza się, aby dziecko miało wystarczająco dużo miejsca na dojrzewanie i wzrost. Gdy noworodek opuszcza macicę, po krótkim czasie zaczyna się ona cofać.
Poprzez dużą pracę mięśni, macica znajduje drogę powrotną do swojego pierwotnego kształtu. Obszar rany powstałej w wyniku oderwania się łożyska staje się coraz mniejszy, dzięki czemu krwawienie podczas miesiączki staje się coraz mniejsze. Skurcze powodują jednak bóle pooperacyjne, których intensywność może być bardzo różna.
Według wyników 14. Raportu Żywieniowego Niemieckiego Towarzystwa Żywieniowego (DGE), 24% matek mających problemy z karmieniem piersią cierpi na bolesne bóle pośladkowe podczas karmienia piersią.
Więcej informacji na temat regresji i after painów znajdziesz również w tym filmie:
2. skurcze poporodowe mogą być odczuwane jako bóle menstruacyjne
Skurcze poporodowe są więc pozytywnym sygnałem, że organizm wykonuje pracę, którą powinien wykonać. Rozpoczynają się one zazwyczaj krótko po porodzie i mogą wystąpić zarówno przy porodzie pochwowym, jak i przy cesarskim cięciu.
Matki, które karmią swoje dziecko piersią, szczególnie często borykają się z bólami po porodzie. Dzieje się tak za sprawą hormonu oksytocyny, który sprzyja ich uwalnianiu. Ból pojawia się zazwyczaj w trakcie lub po zakończeniu karmienia piersią.
Nasilenie skurczów może być bardzo różne. Niektóre kobiety nie odczuwają żadnych dolegliwości lub odczuwają jedynie lekkie pociągnięcie w podbrzuszu, gdy macica powoli się obniża. Inne kobiety odczuwają tak silny ból, że potrzebują środków przeciwbólowych, aby go uśmierzyć.
Kobiety, które zostały matkami po raz pierwszy, są znacznie mniej narażone na bóle po porodzie, ponieważ macica nie została jeszcze tak bardzo rozciągnięta. Im więcej dzieci kobieta urodzi, tym bardziej prawdopodobne jest, że wystąpią u niej silne skurcze poporodowe.
3. Czas trwania bólów poporodowych jest bardzo indywidualny.
Macica potrzebuje kilku dni, aby wrócić do swoich pierwotnych rozmiarów. Po około dwóch tygodniach jest ona znowu tak mała, że nie można jej już wyczuć z zewnątrz. Zazwyczaj bóle poporodowe występują tylko w pierwszych dwóch do trzech dni po porodzie.
U niektórych kobiet ból utrzymuje się jednak nawet przez osiem tygodni. Jest to również czas, w którym kończy się połóg.
W niektórych przypadkach połóg może prowadzić również do powikłań, takich jak zator połogowy. Najczęstsze objawy to gorączka, ból w podbrzuszu, tkliwość oraz bóle głowy lub nawet migreny. W tym przypadku szczególnie ważne jest wczesne rozpoczęcie gimnastyki poporodowej.
Uwaga: w przypadku przedłużającego się bólu podbrzusza lub pleców należy zawsze skonsultować się z ginekologiem w celu ustalenia jego przyczyny.
4. Środki przeciwbólowe mogą być pomocne przy silnym bólu
Jeśli bardzo cierpisz z powodu bólów poporodowych, istnieje kilka sposobów, aby je nieco złagodzić.
W dalszej części artykułu chcielibyśmy udzielić Ci kilku wskazówek, jak najlepiej radzić sobie ze skurczami poporodowymi.
- Ciepło: Wiele położnych radzi nowym matkom, aby traktowały skurcze ciepłem. W razie potrzeby połóż na brzuchu lub plecach butelkę z gorącą wodą lub poduszkę z pestkami wiśni. Ciepło powoduje, że mięśnie rozluźniają się w delikatny sposób. Ulgę może przynieść również gorący prysznic. Ważne jest jednak, aby unikać pełnych kąpieli w okresie połogu, aby zapobiec infekcjom.
- Herbata: Obecnie istnieje niezliczona ilość różnych mieszanek herbacianych na bóle poporodowe. Szczególnie przydatne są następujące zioła: kminek, anyż, koper włoski, majeranek i liście maliny. Bardzo popularna jest również herbata z liści babki płesznik.
- Oddychanie przy skurczach: Większość matek doskonale radzi sobie z oddychaniem przy skurczach, ponieważ przygotowały się do ciąży. Takie kontrolowane oddychanie można stosować również podczas skurczów po porodzie, aby łatwiej było je znieść. Gdy tylko pojawi się skurcz, należy wziąć głęboki wdech i powoli wydychać powietrze.
- Regularne chodzenie do toalety: Pełny pęcherz może zwiększyć intensywność skurczów. Dlatego też należy zadbać o to, aby regularnie chodzić do toalety, przynajmniej co dwie do trzech godzin.
- Pozycja leżąca: Aby aktywnie wspierać inwolucję macicy, możesz również leżeć na brzuchu przez około 20-30 minut każdego dnia. Pobudzi to przepływ i przyspieszy gojenie i inwolucję.
- Środki homeopatyczne: W dziedziniehomeopatii istnieją różne środki zaradcze i środki, które łagodzą bóle poporodowe i wspierają lochię. Jedną z możliwości jest przyjmowanie globulek. Również arnika może być przydatna w celu przyspieszenia procesu gojenia.
Jeśli skurcze są tak silne, że powyższe środki nie przynoszą ulgi, należy bez wahania sięgnąć po odpowiednie leki.
Możliwe jest również przyjmowanie środków przeciwbólowych, jeśli karmisz dziecko piersią. Nie powinnaś jednak przyjmować ich na własną rękę. W takim przypadku porozmawiaj ze swoim ginekologiem o tym, jakie leki możesz bez wahania przyjmować.
5. złagodzić objawy herbatą z babki płesznik
- Lady's Mantle organic herb, is a classic herbal tea used for centuries since ancient times.
- Directly from certified organic farmers in france, where they still use old way's. Very pleasing
- Often called Alchemilla, other names include Nine Hooks, Bear’s Foot, or Lion’s Foot.
- Made of chopped leaves, which is the way most experts recommend it for making tea.
- We are very glad to have found this organic top quality product.
- Herbata z liści malinowych: popularny zapas herbaty składa się z suszonych liści krzewu malinowego, które są powszechnie znane ze swojej jakości.
- 🌱 100% naturalna i czysta: nasza herbata z liści malin jest wolna od wszelkich dodatków, substancji konserwujących lub aromatów – jest w 100% naturalnym produktem.
- ✅ Jakość w kolekcji: herbata ziołowa pochodzi z czystych powietrza dolin Bułgarii, gdzie jest również starannie przygotowana. Produkcja podlega stałym kontrolom jakości.
- Starannie przygotowana: herbata ziołowa jest delikatnie suszona. W celu zapewnienia wysokiej jakości opakowanie jest wykonywane ręcznie. Torebka zapewnia trwałość produktu.
- Przygotowanie herbaty: najpopularniejsze są suszone, pokrojone liście malin do gotowania herbaty. 1 łyżeczka (TL) na filiżankę (250 ml) wrzącą wodą i w zależności od smaku pozostawić do zaparzenia na 5-10 minut.
- Meadowsweet herbal tea – despite the name – has a mildly bitter flavour that’s still very enjoyable!
- Steep this tea in hot water to prepare a floral tea with a distinctive flavour and aroma.
- As with all our products, this meadowsweet has been grown by experts using traditional methods.
- 100% natural
- We strongly believe that the higher quality a product, the more benefits it brings - because it's loaded with the right substances. That's why we search around the world for the finest produce.