Niestety, dla dużej części społeczeństwa jakakolwiek terapia wciąż nosi piętno porażki.
Jednak decyzja o podjęciu terapii rodzinnej wymaga sporej odwagi, więc to akurat nie jest dla tchórzy.
Istnieją różne formy terapii rodzinnej. Terapia systemowa, która skupia się na relacjach między ludźmi, może być opłacana przez kasę chorych.
Jednak warunkiem jest tu zawsze potrzeba.
Pierwszym krokiem jest ustanowienie poziomu dialogu w rodzinie. Po osiągnięciu tego celu, kolejnym krokiem jest określenie konkretnych problemów, a w końcu, w idealnej sytuacji, znalezienie rozwiązania.
Jest jednak wiele małych kroków, które są konieczne, aby ponownie zrosnąć się w szczęśliwą rodzinę.
W każdej rodzinie od czasu do czasupojawiają się problemy, które utrudniają wspólne spędzanie czasu i wystawiają całą rodzinę na próbę.
Jeśli jednak trudności te nie mają jedynie charakteru przejściowego i nie da się ich łatwo rozwiązać poprzez rozmowę,pomocne może okazać się skorzystanie z terapii rodzinnej.
W naszym artykule pokazujemy, w jakich przypadkach terapia rodzinna może mieć sens i jak w praktyce wygląda sesja.
[button] Literatura na temat terapii rodzinnej [/button]
Spis treści
1. terapia rodzinna – dla wielu osób przyznanie się do własnej porażki
Większość ludzi wzbrania się przed szukaniem terapii rodzinnej, mimo że podstawowe problemy wymagałyby tego kroku.
Niestety, wielu osobom na przeszkodzie staje własna duma. Jednak przyznanie, że w pojedynkę jest trudno i przyjęcie pomocy od osoby z zewnątrz nie jest słabością, a siłą.
Im dłużej trudności utrzymują się w rodzinie, tym poważniejsze stają się zwykle problemy. Nie ma więc sensu odwlekać tego, co nieuniknione.
Zawsze należy mieć świadomość, że życie jest skończone i należy odpowiednio wykorzystać czas. Dlatego w przypadku poważnych problemów, takich jak depresja czy poważne problemy po rozstaniu, nie wahaj się skonsultować z terapeutą rodzinnym.
Wskazówka: Jeśli chodzi przede wszystkim o problemy jednej osoby, systemowa terapia rodzinna może być traktowana jako uzupełnienie terapii indywidualnej.
2 Systemowa terapia rodzinna jako świadczenie w ramach ubezpieczenia zdrowotnego
Przez długi czas metody i skuteczność systemowej terapii rodzinnej budziły kontrowersje. Wynikało to głównie z niespójnej definicji i braku jasnych zasad.
Nie bez powodu zwrot kosztów przez ustawowe ubezpieczenie zdrowotne jest możliwy dopiero od 01.07.2020 r. Zgodnie z definicją, systemowa terapia rodzinna w mniejszym stopniu dotyczy jednostki, a w większym interakcji między nią.
Badane są wszystkie powiązania komunikacyjne w rodzinie, aby można było wspólnie pracować nad rozwiązaniem.
Więcej (naukowych) informacji na temat systemowej terapii rodzinnej można znaleźć na stronie internetowej Niemieckiego Towarzystwa Terapii Systemowej, Doradztwa i Terapii Rodzinnej e.V. w tym miejscu.
3 Cele terapii rodzinnej
W kontekście klasycznej psychoterapii raz po raz okazywało się, że nie tylko jedna osoba cierpiała na zaburzenia, ale często wszyscy członkowie rodziny musieli żyć razem w problematycznej strukturze.
Nawet jeśli rdzeniem jest zawsze rodzina jako najbliższa forma wspólnego życia, relacje z innymi ludźmi mogą być również oświetlone. Tak więc całkiem możliwe jest prowadzenie terapii systemowej bez rodziny.
Jednak w tym przypadku pracownik dochodzący jest bardziej skłonny do kierowania się w stronę terapii indywidualnej w formie
- terapii behawioralnej,
- psychoanalizy
- lub terapii psychologii głębi
są zalecane. Te formy terapii dotyczą również relacji z innymi ludźmi.
Natomiast w klasycznej terapii rodzinnej w centrum uwagi znajdują się konflikty między rodzicami, między rodzeństwem lub między rodzicami a dziećmi.
W poradnictwie często chodzi o zdrowie jednostki i jego skutki dla rodziny. Dlatego terapia rodzinna może być rozważana szczególnie w przypadkach uzależnienia z powodu picia alkoholu lub zażywania narkotyków. Choroby psychiczne, takie jak schizofrenia, mają również znaczący wpływ na życie rodzinne.
W ten sposób indywidualny problem może szybko przerodzić się w problem rodzinny.
Ale terapia rodzinna może pomóc również w przypadku innych przyczyn, takich jak nadmierne wymagania w roli matki.
Jeśli z kolei nastroje depresyjne nie zostaną uwzględnione, może dojść do masowych zaburzeń.
Dlatego ważne jest, aby zatrzymać ten rozwój tak wcześnie, jak to możliwe.
Często można to osiągnąć tylko poprzez zaangażowanie w terapię wszystkich członków rodziny. Jeśli problemy pojawiają się po rozstaniu, terapia rodzinna może być również odpowiednia, ponieważ struktury muszą zostać zreorganizowane.
Niemal nieuchronnie powstają napięcia, które z pomocą osoby z zewnątrz mogą być czasami lepiej rozwiązane.
4 Przebieg sesji terapii rodzinnej
Z reguły terapia rodzinna odbywa się raczej w trybie ambulatoryjnym niż stacjonarnym. Wszyscy uczestnicy są zachęcani do zaangażowania się, aby wspólnie znaleźć rozwiązanie. Początkowo jest to zwykle duże wyzwanie ze względu na zakorzenione struktury.
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest więc stworzenie płaszczyzny rozmowy wśród wszystkich zainteresowanych. Metody są zawsze dostosowane do aktualnej sytuacji, ale w swoich podstawowych cechach są zazwyczaj podobne.
Stosowane są różne techniki zadawania pytań, a także wyjaśnianie struktury rodziny w formie wirtualnych obrazów lub rzeźb.
Takie podejście powinno pomóc uczestnikom rozpoznać, jak wyglądają relacje i co uważają za dobre lub złe w nich.
Na koniec każdej sesji następuje podsumowanie wyników. Po tym następuje zwykle rodzaj zadania domowego, aby sprawdzić, czy w następnym tygodniu można odpowiednio wdrożyć zachowania w życiu codziennym.
Najważniejszym celem jest zawsze rozpoznanie perspektywy innych członków rodziny i postawienie się w ich sytuacji. Tylko poprzez wzajemne zrozumienie można osiągnąć harmonijne współżycie.
Jak mogą wyglądać pytania w kontekście systemowej terapii rodzinnej można zobaczyć na tym filmie:
Uwaga: Nie każda terapia rodzinna jest faktycznie oferowana przez wykształconego terapeutę. Dlatego zwróć uwagę na odpowiednie kwalifikacje terapeuty.
5 Skuteczna terapia rodzinna – jak każdy może przyczynić się do sukcesu
Przede wszystkim wiele dzieci zadaje pytanie „Terapia rodzinna – co to jest?”. W tym przypadku oznacza to pozostanie zrelaksowanym i wyjaśnienie, że terapia nie ma nic wspólnego ze zdrowiem psychicznym. Chodzi raczej o stworzenie wspólnego poziomu w rodzinie, z którym każda osoba może dobrze żyć.
Najważniejszym punktem jest bycie wyrozumiałym dla punktu widzenia drugiej osoby. Dlatego pozwólcie sobie nawzajem na rozmowę i nie reagujcie od razu odrzuceniami i pewnymi stwierdzeniami.
Raczej zaakceptuj te wypowiedzi i postaw się w sytuacji drugiej osoby. W ten sposób okazujesz zrozumienie i możesz szczerze pracować nad znalezieniem rozwiązania.
Czasami metody stosowane w terapii rodzinnej wydają się nieco dziwne. Tutaj ważne jest, aby pokonać własny cień i spróbować czegoś nowego. Jeśli natomiast wszystko pozostanie po staremu, nic nie może się zmienić na lepsze.
Rada: W rodzinie każdy członek rodziny jest ważny. Każdy ma mocne i słabe strony. Celem rodziny musi być zatem wykorzystanie mocnych stron, a nie wykorzystywanie słabości.
6. poradnik wokół terapii rodzinnej
- Napier Augustus Y. (Author)
- Kowalczyk, Jakub (Author)
