Sztuki walki dla dzieci to doskonały sposób na poprawę ogólnej sprawności, szybkości reakcji i umiejętności motorycznych.
Zebraliśmy dla Ciebie tutaj listę najbardziej popularnych sztuk walki dla dzieci.
Przy wyborze klubu upewnij się, że nacisk kładziony jest na zabawę. Koszty różnią się w zależności od wieku.
Sztuki walki same w sobie są często tematem kontrowersyjnym. Jednak emocje wielu rodziców sięgają jeszcze wyżej, gdy pojawia się pytanie ,czy sztuki walki są odpowiednie dla dzieci.
Zagłębiamy się w różne oblicza różnych rodzajów sztuk walki i pokazujemy, jakie są zagrożenia.
Ponadto dowiedzą się Państwo, jak przydatne są poszczególne ćwiczenia i z jakimi kosztami należy się liczyć przy zapisie do klubu.
[button]Rękawice bokserskie dla dzieci[/button]
Spis treści
1. sztuki walki dla dzieci – krótkie wprowadzenie
Jeśli najpierw spojrzymy na sztuki walki dla dzieci po prostu jako na sport, a mniej jako na sposób robienia krzywdy innym ludziom, to można dostrzec wiele pozytywnych rzeczy, które różne warianty mają do zaoferowania.
Małe dzieci uczą się kontrolować i wykorzystywać swoje ciało. Aby móc uprawiać sztuki walki, dzieci muszą mieć dobry chwyt i zdolności motoryczne do poszczególnych ćwiczeń.
Zasadniczo wszystkie sztuki walki są tak skonstruowane, że początkujący mają łatwo, a poszczególne techniki rozwijają się wzajemnie. Dzięki temu dzieci i dorośli nie są nadmiernie obciążeni podczas pierwszych treningów, ale mają radość z ruchu.
Sztuki walki nie oznaczają bicia się nawzajem, lecz walkę ze sobą według określonych zasad. Natomiast w sztukach walki dla dzieci praktycznie nie ma bezpośredniego kontaktu ze sobą.
Skupia się raczej na nauce poszczególnych technik.
Krótki wgląd w świat sztuk walki można zobaczyć w tym filmie na YouTube:
2. niebezpieczeństwo sztuk walki – ryzyko możliwe do opanowania
Każdy sport niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Dotyczy to piłki nożnej, piłki ręcznej, hokeja i wielu innych sportów – i oczywiście także dziedziny sztuk walki.
Generalnie jednak typowe kontuzje, o które martwi się wielu rodziców, są bardzo rzadkie. Zwłaszcza w sztukach walki dla dzieci bezpośredni kontakt ze sobą występuje tylko w niektórych przypadkach.
W zapasach czy judo do bezpośredniej walki dochodzi stosunkowo wcześnie. Kopnięcia i ciosy nie odgrywają jednak w tych sportach żadnej roli. Celem jest raczej doprowadzenie przeciwnika do upadku poprzez określone techniki, ale bez zranienia go.
Z kolei w karate czy taekwondo nacisk kładzie się na kombinacje ciosów i kopnięć. Są one jednak początkowo wykonywane w powietrzu lub przeciwko łapom.
Nawet jeśli brzmi to nieco dziwnie, w większości sztuk walki dzieci muszą najpierw nauczyć się prawidłowo upadać. Dopiero ten trening umożliwia lądowanie na ziemi w różnych pozycjach bez zrobienia sobie krzywdy.
Uwaga: Jeśli w amatorskich i profesjonalnych sztukach walki stosowany jest pełny kontakt, ryzyko wstrząsu mózgu i problemów ze szczęką znacznie wzrasta, jak pokazuje to badanie.
3. sztuki walki dla dzieci jako skuteczny trening całego ciała
W porównaniu z wieloma innymi sportami, do uprawiania sztuk walki dzieci potrzebują stosunkowo wszechstronnych umiejętności. Dotyczy to następujących podobszarów:
- Koordynacja:
Aby technika działała, dzieci muszą nauczyć się przejmować kontrolę nad swoim ciałem i opanować liczne ruchy w sekwencji.
Wymaga to dobrego zmysłu równowagi, a także umiejętności z zakresu motoryki brutto i drobnej. - Siła:
Ten obszar obejmuje maksymalną siłę, wytrzymałość siłową, jak również szybkość. Aby móc wykonać cios, kopnięcie lub rzut, wymagany jest przede wszystkim silny środek ciała. Jednak trening dla dzieci skupia się przede wszystkim na dobrym napięciu ciała, a także na ćwiczeniach wspierających szybkość i wytrzymałość siłową.
Siła maksymalna odgrywa ważniejszą rolę dopiero w okresie dojrzewania. - Kondycja:
Ponieważ całe ciało jest zawsze w napięciu, a taniec z podniesionymi ramionami odgrywa ważną rolę, umiejętności wytrzymałościowe również nie są zaniedbywane.
Szczególnie boks bez sparingpartnera stał się więc coraz częściej trendem fitness. - Reaktywność:
W walce z przeciwnikiem chodzi o błyskawiczne reakcje. Każdy ruch przeciwnika wymaga reakcji. Dzieci uczą się więc poprawiać swoją szybkość i trenować refleks.
Wszechstronność treningu ma szczególnie pozytywny wpływ. Nogi, ręce i tułów są jednakowo obciążone. Problemy z postawą i jednostronne obciążenie praktycznie nie występują w sztukach walki.
4. Sztuki walki dla dzieci w celu zmniejszenia agresji – temat kontrowersyjny
Nie tylko wiązkom energii, które cierpią na ADHD, dobrze służą sztuki walki. Również nieśmiałe dzieci mogą zwiększyć swoją pewność siebie poprzez coraz lepszą kontrolę nad ciałem i wykorzystać to w codziennym życiu.
Czy sztuki walki są rzeczywiście przydatne dla dzieci w nauce radzenia sobie z agresją, można jednak mieć wątpliwości. Chociaż istnieją różne badania, które sugerują, że dzieci, a zwłaszcza młodzież, są mniej agresywne z powodu sztuk walki, efekty te mogłyby prawdopodobnie zostać osiągnięte również poprzez każdy inny rodzaj sportu.
Ponadto istnieje obecnie niebezpieczeństwo, że dość agresywne dziecko będzie później wiedziało, jak poważnie zranić inną osobę.
Generalnie jednak dobrzy trenerzy sztuk walki dbają o to, aby sport ten był uprawiany tylko jako taki i aby służył tylko do obrony w sytuacji zagrożenia.
Dla dzieci agresywnych są jednak inne sporty, które również wiele od nich wymagają i pomagają zmniejszyć agresję.
Uwaga: Z drugiej strony prawdą jest, że żadne dziecko nie staje się agresywne poprzez uprawianie sztuk walki.
5. sztuki walki i sporty walki – czasami są między nimi duże różnice.
Sztuka walki czy sporty walki:
Sztuki walki mają jasno określone zasady i mają na celu rywalizację między sobą. W przeciwieństwie do tego, sztuki walki zazwyczaj obywają się bez zasad. Skupiają się częściowo na aspektach pokazowych lub na technikach, które szybko i skutecznie unieszkodliwiają przeciwnika.
W powszechnym użyciu obie formy są jednak często używane synonimicznie.
W tym rozdziale przyjrzymy się pokrótce różnym rodzajom sztuk walki. Ze względu na dużą ilość różnych form, skupimy się na najbardziej znanych sztukach i sportach walki.
- Judo:
W Judo główną rolę odgrywają techniki rzutowe i naziemne. Siła przeciwnika jest wykorzystywana przeciwko niemu. Ciosy i kopnięcia są zabronione. W porównaniu z innymi sztukami walki, judo jest bardziej nastawione na rywalizację i w mniejszym stopniu służy do samoobrony. - Karate:
Ta starożytna japońska sztuka walki opiera się głównie na technikach ciosów i kopnięć. Karate jest bardzo odpowiednie do samoobrony ze względu na swoją szybkość i trening walki wręcz. Jednakże, nacisk kładziony jest bardziej na aspekt sportowy.
- Taekwondo:
Podobnie jak karate, taekwondo to przede wszystkim techniki ciosów, a także kopnięć. W przeciwieństwie jednak do karate, większą wagę przywiązuje się do artystycznych kopnięć, przez co wymagana jest ogromna elastyczność. Jednocześnie maleje praktyczne znaczenie dla celów samoobrony. - Wing Tsun:
Ten podgatunek Kung Fu jest nauczany w wielu szkołach. Skupia się na niezwykle szybkich technikach pięści i kopnięciach na nogi. Ze względu na dobrą przydatność do celów obronnych, na tym stylu walki opiera się m.in. policja. - Boks:
W boksie nacisk kładzie się głównie na aspekt sprawnościowy. Skoki na linie, pratfalls jak również uniki są ważnymi filarami treningu bokserskiego. - Aikido:
Oprócz technik rzutów znanych z judo, sport ten wykorzystuje głównie techniki dźwigni. W ten sposób siła przeciwnika jest wykorzystywana bezpośrednio przeciwko niemu.
Ta bardzo wymagająca technicznie sztuka walki nadaje się szczególnie dla mniej silnych fizycznie dzieci, dzięki czemu dziewczynki również będą się tu dobrze bawić. - Ju-Jutsu:
Ten mieszany sport składa się z elementów aikido, judo i karate i jest doskonałą formą samoobrony.
6. właściwy wiek na rozpoczęcie sztuk walki
Nie ma jednolitej odpowiedzi na pytanie, kiedy należy rozważyć uprawianie sztuk walki przez dzieci. Wiele klubów oferuje specjalne kursy dla dzieci. Zazwyczaj rozpoczynają się one w wieku 6 lat, ale niektóre dopiero w wieku 8 lub 9 lat.
W zależności od miasta, niektóre szkoły sztuk walki oferują kursy wstępne dla młodszych dzieci. W ten sposób już dzieci od 3 roku życia mogą zapoznać się z ruchami sztuk walki. Na tym etapie brakuje jednak wyraźnego kierunku.
Dlatego też dla mniejszych dzieci przydatne są kluby gimnastyczne, w których dzieci uczą się wielu różnych ruchów. Te również są dostępne w prawie każdym mieście. Zmiana na szkołę sztuk walki może nastąpić również później.
7. Koszty lekcji sztuk walki dla dzieci
Z reguły kluby sztuk walki nie są finansowane ze środków publicznych. Dlatego koszty są nieco wyższe niż w przypadku klubu piłkarskiego czy gimnastycznego.
Średnio można kalkulować z około 30 euro miesięcznie. Różni się to jednak znacznie w zależności od miejsca i sztuki walki.
Ponadto dzieci zazwyczaj potrzebują kombinezonu treningowego i drobnego sprzętu ochronnego. Często można zamówić te przedmioty bezpośrednio w lokalnym klubie po rozsądnych cenach.
8. rekomendacja książkowa redakcji
- Mytra Fusion Rękawice bokserskie, zaprojektowane specjalnie do rąk w okresie dojrzewania, idealne do wszystkich dyscyplin. Nadgarstek i dłoń są w pełni chronione, co zapewnia naturalne i lekkie uczucie podczas treningu lub walki
- Wyprodukowano z wysokiej jakości sztucznej skóry, składa się z rowka wielokrotnego składającego się z bardzo wytrzymałej wyściółki piankowej o wielu gęstościach
- Te warstwy zostały zaprojektowane w celu poprawy komfortu, wytrzymałości i bezpieczeństwa. Posiadają doskonałą podszewkę, która zwiększa lekkość i wspiera również proces uderzeń, dzięki czemu rękawice są mocne i odporne na uderzenia, a jednocześnie pozostają elastyczne.
- Mytra Fusion - Rękawice bokserskie mają strategicznie rozmieszczone otwory na kciuki, które sprzyjają poceniu się i umożliwiają łatwą wentylację. Ten ulepszony, profesjonalny model odprowadza wilgoć z dala od rąk.
- Asymetryczne zamknięcie dzięki szerokiemu zapięciu i pętli z doskonałym dopasowaniem dla optymalnego trzymania
- 1. Wykonane z materiałów PU i tkaniny na bazie poliestru są produkowane w celu zapewnienia wygodnego dopasowania, są używane przez malucha do pierwszej równiarki, dodatkowo regulowany pasek do napinania wyściółki w kciukach bardziej elastyczne i worki bokserskie, aby stworzyć odpowiednią pięść, tak jak w rękawiczkach bokserskich.
- 2. Bezpieczna obudowa z pętelką na rzep zapewnia bezpieczne dopasowanie i wsparcie, które łatwo się nosi lub zdejmuje. Dobra amortyzacja, antypoślizgowa, odparowywanie wilgoci i inne zalety, bezpieczna i nie wchłania wody.
- 3. Sparingowy sprzęt bokserski dla dzieci w kształcie walki ma w większości większą amortyzację. Niezależnie od tego, czy przygotowują się Twoje dzieci, użycie większej rękawicy zapewnia Twoim dłoniom znacznie lepszą ochronę.
- 4. Lekka waga 113 g pasuje dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat i 170 g dla dzieci w wieku od 8 do 13 lat. Ręce Twojego chłopca/dziewczynki będą szybsze, gdy będziesz używać rękawic dla dzieci. Wyjątkowo defensywny najgrubszy i najbardziej amortyzujący.
- 5. Naturalna zakrzywiona oddychająca podszewka i 5 otworów powietrznych utrzymują dłonie Twoich dzieci suche i wygodne. Zwinięte rękawice bokserskie ze wzmocnionymi dłońmi i w pełni przymocowanymi kciukami zapewniają bezpieczniejsze uderzenie.
- 👊🏼 CHRONI RĘCE TWOJEGO DZIECKA - Nasza najnowocześniejsza amortyzacja i podparcie nadgarstka chronią dłonie Twojego dziecka podczas treningu boksu lub zabawy z nowymi rękawiczkami. Tańsi konkurenci lubią iść na kompromis w tych kwestiach i ryzykują potencjalne kontuzje dłoni lub nadgarstków. Przeprowadzamy niezwykle rygorystyczne kontrole jakości, aby zapewnić, że każda rękawica jest wykonana do perfekcji.
- ⏳ WIĘKSZA TRWAŁOŚĆ NIŻ INNE - Niestety większość producentów nie zwraca uwagi na szczegóły podczas masowej produkcji swoich rękawic. Źle szyte szwy, tanie materiały i rękawice rozpadają się już po kilku uderzeniach. To kończy się na Starpro! Jesteśmy jednym z wiodących na świecie producentów dziecięcego sprzętu bokserskiego z ponad stuletnim doświadczeniem w tworzeniu najlepszych dziewczęcych rękawic bokserskich i chłopięcych rękawic bokserskich dla wszystkich grup wiekowych.
- 🥊 ZAWSZE WYGODNE - Oczywiście doskonała amortyzacja, lepsze podparcie nadgarstka i oddychający materiał oznaczają, że nie tylko będziesz dłużej cieszyć się rękawicami, ale także zawsze pozostaną wygodne! Nasze rękawiczki wykonane są z wegańskiej skóry syntetycznej PU najwyższej jakości i doskonale szyte. Zwracamy uwagę na każdy szczegół, aby Twoje rękawice służyły jak najdłużej, a Twoje dłonie były chronione we wszystkich naszych różnych modelach, rękawice bokserskie dla dzieci 4 uncje itp.
- ✅ NISKI WPŁYW – synergia trwałości naszych materiałów i wsparcie dla dłoni Twojego dziecka pozwala na ten dodatkowy spokój ducha. Inne rękawice szybko tracą amortyzację i sztywne wsparcie – co w najgorszym przypadku prowadzi do kontuzji. Nie u nas! Jesteśmy prawdziwymi pasjonatami boksu i naszych klientów. Starpro udoskonaliło produkcję rękawic bokserskich przez ostatnie 100 lat! Dla wszystkich grup wiekowych i rozmiarów, 5-letnie rękawice bokserskie, rękawice bokserskie dla dzieci 6 uncji
- 🔒 GWARANCJA 100% SATYSFAKCJI - Wypróbuj nasze rękawice bokserskie junior całkowicie bez ryzyka! Jeśli w dowolnym momencie - z jakiegokolwiek powodu - nie będziesz zadowolony ze swojej nowej rękawicy bokserskiej dla dzieci, po prostu skontaktuj się z nami! Zwrócimy Ci pełną kwotę, wyślemy Ci darmowy zamiennik lub będziemy współpracować z Tobą, dopóki nie będziesz w pełni zadowolony! Poza Amazonami regularne okno zwrotu, a nawet jeśli już je wykorzystałeś!