Sztuki walki dla dzieci: w jakim wieku przydatne są popularne sporty?

Sztuki walki same w sobie są często tematem kontrowersyjnym. Jednak emocje wielu rodziców sięgają jeszcze wyżej, gdy pojawia się pytanie ,czy sztuki walki są odpowiednie dla dzieci. Zagłębiamy się w różne oblicza różnych rodzajów sztuk …

Sztuki walki dla dzieci: w jakim wieku przydatne są popularne sporty?

Kampfsport für Kinder
  1. Magazyn
  2. »
  3. Dzieci
  4. »
  5. Działalność rekreacyjna
  6. »
  7. Sztuki walki dla dzieci: w jakim wieku przydatne są popularne sporty?
Jakie umiejętności są trenowane poprzez sztuki walki dla dzieci?

Sztuki walki dla dzieci to doskonały sposób na poprawę ogólnej sprawności, szybkości reakcji i umiejętności motorycznych.

Jakie są rodzaje sztuk walki?

Zebraliśmy dla Ciebie tutaj listę najbardziej popularnych sztuk walki dla dzieci.

Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego klubu?

Przy wyborze klubu upewnij się, że nacisk kładziony jest na zabawę. Koszty różnią się w zależności od wieku.

Sztuki walki same w sobie są często tematem kontrowersyjnym. Jednak emocje wielu rodziców sięgają jeszcze wyżej, gdy pojawia się pytanie ,czy sztuki walki są odpowiednie dla dzieci.

Zagłębiamy się w różne oblicza różnych rodzajów sztuk walki i pokazujemy, jakie są zagrożenia.
Ponadto dowiedzą się Państwo, jak przydatne są poszczególne ćwiczenia i z jakimi kosztami należy się liczyć przy zapisie do klubu.

[button]Rękawice bokserskie dla dzieci[/button]

1. sztuki walki dla dzieci – krótkie wprowadzenie

Kinder betreiben Kampfsport
Często grupy składają się z dzieci w różnym wieku.

Jeśli najpierw spojrzymy na sztuki walki dla dzieci po prostu jako na sport, a mniej jako na sposób robienia krzywdy innym ludziom, to można dostrzec wiele pozytywnych rzeczy, które różne warianty mają do zaoferowania.

Małe dzieci uczą się kontrolować i wykorzystywać swoje ciało. Aby móc uprawiać sztuki walki, dzieci muszą mieć dobry chwyt i zdolności motoryczne do poszczególnych ćwiczeń.

Zasadniczo wszystkie sztuki walki są tak skonstruowane, że początkujący mają łatwo, a poszczególne techniki rozwijają się wzajemnie. Dzięki temu dzieci i dorośli nie są nadmiernie obciążeni podczas pierwszych treningów, ale mają radość z ruchu.

Sztuki walki nie oznaczają bicia się nawzajem, lecz walkę ze sobą według określonych zasad. Natomiast w sztukach walki dla dzieci praktycznie nie ma bezpośredniego kontaktu ze sobą.
Skupia się raczej na nauce poszczególnych technik.

Krótki wgląd w świat sztuk walki można zobaczyć w tym filmie na YouTube:

2. niebezpieczeństwo sztuk walki – ryzyko możliwe do opanowania

Kind mit Boxhandschuhen ist verletzt
Urazy są wyjątkiem w sztukach walki dla dzieci.

Każdy sport niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Dotyczy to piłki nożnej, piłki ręcznej, hokeja i wielu innych sportów – i oczywiście także dziedziny sztuk walki.

Generalnie jednak typowe kontuzje, o które martwi się wielu rodziców, są bardzo rzadkie. Zwłaszcza w sztukach walki dla dzieci bezpośredni kontakt ze sobą występuje tylko w niektórych przypadkach.

W zapasach czy judo do bezpośredniej walki dochodzi stosunkowo wcześnie. Kopnięcia i ciosy nie odgrywają jednak w tych sportach żadnej roli. Celem jest raczej doprowadzenie przeciwnika do upadku poprzez określone techniki, ale bez zranienia go.

Z kolei w karate czy taekwondo nacisk kładzie się na kombinacje ciosów i kopnięć. Są one jednak początkowo wykonywane w powietrzu lub przeciwko łapom.

Nawet jeśli brzmi to nieco dziwnie, w większości sztuk walki dzieci muszą najpierw nauczyć się prawidłowo upadać. Dopiero ten trening umożliwia lądowanie na ziemi w różnych pozycjach bez zrobienia sobie krzywdy.

Uwaga: Jeśli w amatorskich i profesjonalnych sztukach walki stosowany jest pełny kontakt, ryzyko wstrząsu mózgu i problemów ze szczęką znacznie wzrasta, jak pokazuje to badanie.

3. sztuki walki dla dzieci jako skuteczny trening całego ciała

W porównaniu z wieloma innymi sportami, do uprawiania sztuk walki dzieci potrzebują stosunkowo wszechstronnych umiejętności. Dotyczy to następujących podobszarów:

Kinder beim Techniktraining
Nauka perfekcyjnej techniki jest wymagającym zadaniem.
  • Koordynacja:
    Aby technika działała, dzieci muszą nauczyć się przejmować kontrolę nad swoim ciałem i opanować liczne ruchy w sekwencji.
    Wymaga to dobrego zmysłu równowagi, a także umiejętności z zakresu motoryki brutto i drobnej.
  • Siła:
    Ten obszar obejmuje maksymalną siłę, wytrzymałość siłową, jak również szybkość. Aby móc wykonać cios, kopnięcie lub rzut, wymagany jest przede wszystkim silny środek ciała. Jednak trening dla dzieci skupia się przede wszystkim na dobrym napięciu ciała, a także na ćwiczeniach wspierających szybkość i wytrzymałość siłową.
    Siła maksymalna odgrywa ważniejszą rolę dopiero w okresie dojrzewania.
  • Kondycja:
    Ponieważ całe ciało jest zawsze w napięciu, a taniec z podniesionymi ramionami odgrywa ważną rolę, umiejętności wytrzymałościowe również nie są zaniedbywane.
    Szczególnie boks bez sparingpartnera stał się więc coraz częściej trendem fitness.
  • Reaktywność:
    W walce z przeciwnikiem chodzi o błyskawiczne reakcje. Każdy ruch przeciwnika wymaga reakcji. Dzieci uczą się więc poprawiać swoją szybkość i trenować refleks.

Wszechstronność treningu ma szczególnie pozytywny wpływ. Nogi, ręce i tułów są jednakowo obciążone. Problemy z postawą i jednostronne obciążenie praktycznie nie występują w sztukach walki.

4. Sztuki walki dla dzieci w celu zmniejszenia agresji – temat kontrowersyjny

Kind mit Boxhandschuhen
Są bardziej odpowiednie sporty do redukcji agresji.

Nie tylko wiązkom energii, które cierpią na ADHD, dobrze służą sztuki walki. Również nieśmiałe dzieci mogą zwiększyć swoją pewność siebie poprzez coraz lepszą kontrolę nad ciałem i wykorzystać to w codziennym życiu.

Czy sztuki walki są rzeczywiście przydatne dla dzieci w nauce radzenia sobie z agresją, można jednak mieć wątpliwości. Chociaż istnieją różne badania, które sugerują, że dzieci, a zwłaszcza młodzież, są mniej agresywne z powodu sztuk walki, efekty te mogłyby prawdopodobnie zostać osiągnięte również poprzez każdy inny rodzaj sportu.
Ponadto istnieje obecnie niebezpieczeństwo, że dość agresywne dziecko będzie później wiedziało, jak poważnie zranić inną osobę.

Generalnie jednak dobrzy trenerzy sztuk walki dbają o to, aby sport ten był uprawiany tylko jako taki i aby służył tylko do obrony w sytuacji zagrożenia.

Dla dzieci agresywnych są jednak inne sporty, które również wiele od nich wymagają i pomagają zmniejszyć agresję.

Uwaga: Z drugiej strony prawdą jest, że żadne dziecko nie staje się agresywne poprzez uprawianie sztuk walki.

5. sztuki walki i sporty walki – czasami są między nimi duże różnice.

Sztuka walki czy sporty walki:

Sztuki walki mają jasno określone zasady i mają na celu rywalizację między sobą. W przeciwieństwie do tego, sztuki walki zazwyczaj obywają się bez zasad. Skupiają się częściowo na aspektach pokazowych lub na technikach, które szybko i skutecznie unieszkodliwiają przeciwnika.
W powszechnym użyciu obie formy są jednak często używane synonimicznie.

W tym rozdziale przyjrzymy się pokrótce różnym rodzajom sztuk walki. Ze względu na dużą ilość różnych form, skupimy się na najbardziej znanych sztukach i sportach walki.

  • Judo:
    W Judo główną rolę odgrywają techniki rzutowe i naziemne. Siła przeciwnika jest wykorzystywana przeciwko niemu. Ciosy i kopnięcia są zabronione. W porównaniu z innymi sztukami walki, judo jest bardziej nastawione na rywalizację i w mniejszym stopniu służy do samoobrony.
  • Karate:
    Ta starożytna japońska sztuka walki opiera się głównie na technikach ciosów i kopnięć. Karate jest bardzo odpowiednie do samoobrony ze względu na swoją szybkość i trening walki wręcz. Jednakże, nacisk kładziony jest bardziej na aspekt sportowy.
Kind übt einen Sprungtritt
Częściowo na pierwszym planie treningu jest aspekt akrobatyczny.
  • Taekwondo:
    Podobnie jak karate, taekwondo to przede wszystkim techniki ciosów, a także kopnięć. W przeciwieństwie jednak do karate, większą wagę przywiązuje się do artystycznych kopnięć, przez co wymagana jest ogromna elastyczność. Jednocześnie maleje praktyczne znaczenie dla celów samoobrony.
  • Wing Tsun:
    Ten podgatunek Kung Fu jest nauczany w wielu szkołach. Skupia się na niezwykle szybkich technikach pięści i kopnięciach na nogi. Ze względu na dobrą przydatność do celów obronnych, na tym stylu walki opiera się m.in. policja.
  • Boks:
    W boksie nacisk kładzie się głównie na aspekt sprawnościowy. Skoki na linie, pratfalls jak również uniki są ważnymi filarami treningu bokserskiego.
  • Aikido:
    Oprócz technik rzutów znanych z judo, sport ten wykorzystuje głównie techniki dźwigni. W ten sposób siła przeciwnika jest wykorzystywana bezpośrednio przeciwko niemu.
    Ta bardzo wymagająca technicznie sztuka walki nadaje się szczególnie dla mniej silnych fizycznie dzieci, dzięki czemu dziewczynki również będą się tu dobrze bawić.
  • Ju-Jutsu:
    Ten mieszany sport składa się z elementów aikido, judo i karate i jest doskonałą formą samoobrony.

6. właściwy wiek na rozpoczęcie sztuk walki

Kinder beim Kampfsporttraining
Wiek wejścia jest różny.

Nie ma jednolitej odpowiedzi na pytanie, kiedy należy rozważyć uprawianie sztuk walki przez dzieci. Wiele klubów oferuje specjalne kursy dla dzieci. Zazwyczaj rozpoczynają się one w wieku 6 lat, ale niektóre dopiero w wieku 8 lub 9 lat.

W zależności od miasta, niektóre szkoły sztuk walki oferują kursy wstępne dla młodszych dzieci. W ten sposób już dzieci od 3 roku życia mogą zapoznać się z ruchami sztuk walki. Na tym etapie brakuje jednak wyraźnego kierunku.

Dlatego też dla mniejszych dzieci przydatne są kluby gimnastyczne, w których dzieci uczą się wielu różnych ruchów. Te również są dostępne w prawie każdym mieście. Zmiana na szkołę sztuk walki może nastąpić również później.

7. Koszty lekcji sztuk walki dla dzieci

Z reguły kluby sztuk walki nie są finansowane ze środków publicznych. Dlatego koszty są nieco wyższe niż w przypadku klubu piłkarskiego czy gimnastycznego.

Średnio można kalkulować z około 30 euro miesięcznie. Różni się to jednak znacznie w zależności od miejsca i sztuki walki.

Ponadto dzieci zazwyczaj potrzebują kombinezonu treningowego i drobnego sprzętu ochronnego. Często można zamówić te przedmioty bezpośrednio w lokalnym klubie po rozsądnych cenach.

8. rekomendacja książkowa redakcji

Bestseller No. 1
Kung Fu Husky Dog Toy, Kung Fu lalka Animal Toy Husky Gloves Doll Kids Game Plush Toys, soundable Boxing Dog Hand Puppet Toy, dla dorosłych i dzieci (1 zestaw)
  • Husky Glove Dolls: Made From High-Quality, Safe, Durable Fabric, These Puppets are designed To Withstand Endless Hours Of Play. Są miękkie i futrzane w dotyku, zapewniają przytulne i przyjemne doświadczenie. Nadaje się do wszystkich wieków, jest realistyczny kształt i łatwe czyszczenie sprawia, że jest to idealny dodatek.
  • Interactive Play Plush Toys: These Kung Fu Animal Toy Husky Glove Dolls are designed for interactive play, providing a fun and engaging play experience. By Encouraging Imagination And Practicing Skills, Kids can Unleash Their Imaginations While Enjoying Hours Of Entertainment.
  • Pasuje do dłoni dla dorosłych i dzieci: te zabawki Kung Fu Animal Toy Husky Glove Dolls are not suitable for children buut also for adults. Niezależnie od tego, czy chcesz się przywiązać ze swoim dzieckiem, czy po prostu mieć coś dla siebie, te lalki są idealnym wyborem. Pasują zarówno duże, jak i małe dłonie, zapewniają odpowiednie dopasowanie dla każdego.
  • Wzmacnia koordynację ręka-oka: This Boxer Hand Puppet Is Suitable For A Variety Of Play Styles And Is Ideal For Encouraging Creativity, Motormotors, Coordination, Hand-Eye Skills, Confidence, And Social-Emotional Connections In Imaginative Play, Puppet Shows, Puppet Stages, Classroom Ok. Church r Church Settettings. Niezależnie od tego, czy jest to gra solo, czy aktywność grupowa, zapewnia nieskończoną zabawę i rozrywkę.
  • Exciting Dog Action Boxing Game: With Kung Fu Action, These Kung Fu Animal Toy Husky Glove Dolls Offer Exciting Dog Action Boxing Games. Players Can Challenge Each Other To See Whose Skills And Reflexes Are Better. This is a great way to enjoy friendly competition with friends and family
Bestseller No. 2
Mytra Fusion Kids Hybrid Boxing Inner Gloves Punching Boxing MMA Muay Thai Gym Training Gel Inner Gloves (białe, Junior)
  • Mytra Hand wraps are specifically designed for the fortification of hands and wrists podczas walk i sesji treningowych. Mytra Neo padded Advanced Gym Glove Series is a prime flex neo addition in the fitness equipment range.
  • Przeszyty za pomocą potrójnej nici polarowej Pico-Thread który wzmacnia kompozycję i sprawia, że ta peruka jest niezwykle trwała. Wewnętrzna kompozycja JP-Nano pozwala na kontakt powietrza z powierzchnią dłoni i utrzymuje dłonie bez stresu podczas długich sesji.
  • Technologia Grip flex zwiększa komfort i zmniejsza poślizg. Nano-Pory OP-Vento umożliwiają łatwą wentylację i odprowadzają wilgoć, dzięki czemu dłonie pozostają suche. Zawiera również właściwości antybakteryjne, które utrzymują skórę bezpieczną i miękką. Rękawiczki z najwyższej jakości oddychającej siateczki Pro Flex zapewniają niesamowite uczucie i komfort dla dłoni.
  • Pudełka bokserskie są wykonane z elastycznej tkaniny hybrydowej dla lepszego dopasowania i komfortu. Rękawice te są idealnym połączeniem zaawansowania technologicznego i innowacji estetycznych, które są ekstraktem z opinii na temat profesjonalnego wyglądu i blasku. W zestawie Swift-Z Velcro closure for ease of use.
  • Ochrona dłoni i nadgarstków jest wzmocniona żelową wyściółką zapewniającą zwiększoną absorpcję wstrząsów. Wyściółka żelowa zmniejsza ryzyko postępowania z ciężkimi workami bokserskimi. Incorporate the Nano Stomas which keeps the hands dry at peak sessions.
Bestseller No. 3
Venum Unisex - Youth Challenger 2.0 dziecięce rękawice bokserskie, czarne, 100 ml
  • Pianka o potrójnej gęstości zapewnia lepsze zarządzanie wstrząsami i ochronę górnej części dłoni
  • Duża obudowa na rzepy z elastyczną gumką dla lepszego dopasowania.
  • 100% wysokiej jakości PU
  • Kraj pochodzenia:- Chiny

Artykuły powiązane