Niespokojne dziecko na dłuższą metę może naprawdę działać na nerwy. Wielu rodziców automatycznie zadaje sobie pytanie, co może być przyczyną niepokoju ich dziecka.

Choć z pewnością istnieją objawy wskazujące na choroby, nie każde zachowanie dziecka oznacza, że coś jest nie tak.

W naszym tekście wyjaśniamy, do jakiego stopnia niepokój jest normalny i jakie metody obiecują pomoc.

[button]Pomocny poradnik dla rodziców dzieci z ADHD[/button].

1. niespokojne dziecko – duży problem dla całej rodziny

Prawie wszyscy rodzice przeżywają bardzo różne fazy w trakcie życia swoich dzieci. Kiedy dziecko śpi niespokojnie, zazwyczaj jest to jeszcze uważane za względnie normalne i nie zwraca się na to większej uwagi.

Z kolei niespokojny sen u malucha jest bardziej prawdopodobnym powodem linii zmartwień na czole większości rodziców. Oczywiście niespokojny sen u dzieci nie ogranicza się do nocy, ale również sprawia, że dzień bywa czasem bardzo męczący.

Szczególnie, gdy w grę wchodzi opieka nad nie tylko jednym, ale kilkorgiem dzieci i praca na etacie, rodzice szybko dochodzą do granic swoich możliwości.

W tym momencie ważne jest, aby zachować spokój. Prawie wszyscy rodzice przeszli przez trudne czasy i w każdym z tych etapów zdobyli trochę relaksu.
Dlatego myśl pozytywnie, jeśli chodzi o uspokojenie niespokojnego dziecka.

2. Pomocne wskazówki dotyczące postępowania z niespokojnymi dziećmi

Aby zachować jak największy spokój i nie dopuścić do rozwoju wewnętrznego niepokoju u dzieci, najlepiej zastosować się do poniższych ogólnych wskazówek:

• Dzieci potrzebują zdrowej mieszanki pomiędzy aktywnością a odpoczynkiem. Upewnij się, że jest wystarczająco dużo czasu na jedno i drugie.
• Ogranicz czas spędzany przed ekranami komputerów, smartfonów i tabletów.
• Trochę świeżego powietrza pomaga oczyścić umysł, i to nie tylko dorosłym. Dlatego regularnie wychodźcie razem na zewnątrz.
• Świadomie wygospodaruj czas dla swoich dzieci. Ważniejsze jest, jeśli poświęcasz dziecku całą swoją uwagę przez krótsze okresy czasu, niż jeśli jesteś obecny tylko w połowie przez dłuższy czas.
• Zwróćcie uwagę na zrównoważoną i zdrową dietę.
• Aktywność sportowa i dużo ruchu nie tylko sprzyjają rozwojowi motoryki dużej i małej, ale także zapewniają spokojniejszy sen.
• Wykorzystaj czas przed snem na zajęcia relaksacyjne. Pomysły na relaks można znaleźć tutaj.
• Jasna rutyna dnia daje dziecku wsparcie i strukturę.

Uwaga: Jeśli sam jesteś spięty, to napięcie automatycznie przenosi się na dziecko. Dlatego staraj się samemu być spokojnym, aby służyć dziecku za wzór do naśladowania.

3. szukanie przyczyn – niepokój u dzieci objawia się bardzo różnie

Ponieważ wewnętrzny niepokój u dzieci może mieć wiele różnych przyczyn, w kolejnych punktach odsyłamy do naszych szczegółowych artykułów na poszczególne tematy.

3.1 Zaburzenia uwagi

Jeśli mówi się o niespokojnym dziecku, to diagnoza ADHD nie jest odległa. W tym przypadku dzieci, które dawniej nazywano marudnymi, cierpią na zaburzenia kontroli impulsów.
Jeśli dziecko jest nadpobudliwe, potrzebuje znacznie więcej uwagi niż inne dzieci. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy występują hiperkinetyczne zaburzenia zachowań społecznych lub gdy dzieci wykazują zachowania opozycyjne.

W przypadku zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi występuje głównie brak koncentracji. Zdolność do wykonania określonych zadań i nierozpraszania się jest dużym wyzwaniem dla dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.
Ukierunkowane ćwiczenia koncentracji pomagają jednak w coraz większym stopniu uzyskać większą kontrolę i pozwolić myślom dojść do głosu.

Uwaga: Nie wszystkie dzieci cierpiące na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi są jednocześnie nadpobudliwe. Jednak zespół ADHD powoduje, że dzieci wyjątkowo łatwo się rozpraszają.

Wgląd w zaburzenia zachowania u dzieci można znaleźć tutaj:

3.2 Niepokój i niespokojny sen są zazwyczaj połączone

Strach jest czymś zupełnie normalnym. Naturalne jest, że tygrys może wzbudzić w nas respekt i że na wysokim dachu znów zrobimy krok do tyłu, niż staniemy śmiertelnie zagrożeni na krawędzi.

Natomiast czymś zupełnie innym jest, gdy lęk wpływa na zdrowie dzieci w życiu codziennym. W niektórych przypadkach stany lękowe dają się odczuć poprzez zaburzenia snu lub są związane z określonymi sytuacjami.

Problemy rodzinne lub zmiany czynników zewnętrznych, takie jak przejście z przedszkola do szkoły podstawowej lub nawet ze szkoły podstawowej do średniej, nie zawsze ułatwiają dzieciom dotrzymanie kroku.

Niektóre dzieci obawiają się, że nie będą w stanie sprostać oczekiwaniom stawianym im w szkole i rozwijają lęk szkolny.

Niektórzy rodzice przeciążają swoje dzieci nadmierną ilością zajęć w czasie wolnym, co powoduje niespokojny sen.

Chociaż z pewnością nie ma jednego rozwiązania, należy uważnie słuchać problemów dziecka i nie odrzucać ich.
Nawet jeśli dla Ciebie niektóre rzeczy wydają się małe, dla Twoich dzieci mogą znaczyć cały świat.

Rada: Czasami zamiast klasycznych leków warto zastosować globulki.
Nawet jeśli efekt nie jest udowodniony, efekt placebo może zdziałać cuda.

Mimo to należy omówić ewentualny obraz kliniczny z lekarzem.

4. pomocny poradnik dla rodziców dzieci z ADHD

ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen: Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung

• Neuhaus, Cordula (Author)

Przejdź do produktu