Rozstępy – nieuniknione czy możliwe do uniknięcia?

Rozstępy to nieestetyczna, ale zupełnie niegroźna zmiana skórna w czasie ciąży. Co druga kobieta dostaje rozstępy na brzuchu, udach i biodrach podczas ciąży. Można im zapobiec stosując zdrową dietę, ćwiczenia i wysokiej jakości pielęgnację ciała. …

Rozstępy – nieuniknione czy możliwe do uniknięcia?

Schwangerschaftsstreifen sind ganz normal
  1. Magazyn
  2. »
  3. Ciąża
  4. »
  5. W czasie ciąży
  6. »
  7. Rozstępy – nieuniknione czy możliwe do uniknięcia?
  • Rozstępy to nieestetyczna, ale zupełnie niegroźna zmiana skórna w czasie ciąży.
  • Co druga kobieta dostaje rozstępy na brzuchu, udach i biodrach podczas ciąży.
  • Można im zapobiec stosując zdrową dietę, ćwiczenia i wysokiej jakości pielęgnację ciała.

Zdecydowaną większość kobiet (60-80%) dotykają w czasie ciąży: rozstępy. Pojawiają się one najczęściej na brzuchu, biodrach, udach i piersiach i dla wielu kobiet są nie tylko uciążliwością estetyczną. Ponieważ blizny długo bledną, wskazane są działania profilaktyczne.

W tym artykule wyjaśniamy, czym są rozstępy i jak można im przeciwdziałać. Ponadto udzielamy wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w przypadku już istniejących rozstępów oraz przedstawiamy możliwości terapii.

1. co powoduje rozstępy?

Nawiasem mówiąc, jest to uprzedzenie, że tylko kobiety skarżą się na te nieodwracalne rozdarcia tkanki łącznej. Mężczyźni również są dotknięci rozstępami, które pojawiają się głównie w okresie dojrzewania z powodu silnego wzrostu lub zwiększonego przyrostu masy ciała. Co więcej, blizny te nie są rzadkością również w kulturystyce. Ich początkowe niebiesko-fioletowe zabarwienie, które wynika z uwidocznienia żył w dolnej tkance skórnej, z czasem blednie do srebrzysto-białego wyglądu. Zasadniczo, wbrew przekonującym strategiom marketingowym przemysłu kosmetycznego, rozstępów nie da się całkowicie usunąć balsamami czy olejkami. Nadmierne rozciągnięcie tkanki powoduje uszkodzenia skóry, których gojeniu towarzyszą blizny. Jak bardzo widoczne są te blizny, zależy od koloru i jędrności skóry.

Można im jednak w pewnym stopniu zapobiec, a proces gojenia wspomóc olejkami nawilżającymi zawierającymi witaminy.

Przy okazji: rozstępy nie są objawem choroby, lecz zupełnie normalną reakcją skóry na sprostanie przestrzennym wymaganiom rosnącego brzucha.

1.1 Szczególne przyczyny prowadzą do nadmiernego rozciągnięcia skóry podczas ciąży

frau mit dehnungsstreifen am bauch
Rozstępy pojawiają się częściej, zwłaszcza na brzuchu.

Do tych dwóch fizjologicznych przyczyn – przyrostu masy ciała i wzrostu – dołącza jednak w ciąży trzeci czynnik: hormony cią żowe. Te dodatkowo prowadzą do rozluźnienia tkanek (zwłaszcza kolagenu i elastyny), aby zapobiec dalszym uszkodzeniom warstw skóry. Rozwijają się one zwłaszcza między 4. a 6. miesiącem, kiedy macica i dziecko bardzo mocno rosną. Tworzą się też w większym stopniu w III trymestrze, gdy dziecko przeżywa skok wzrostowy. Hormony powodują również zwiększone magazynowanie melaniny w skórze, dlatego wiele kobiet zgłasza przebarwienia, np. w obrębie linii czerniaka.

Rozstępy są prawie nie do uniknięcia, zwłaszcza w pierwszej ciąży, ale nie u wszystkich kobiet występują w równym stopniu. Co jednak jest przyczyną takiego stanu rzeczy?

Z jednej strony istotną rolę odgrywają predyspozycje genetyczne: jeśli w rodzinie występuje osłabienie tkanki łącznej, u przyszłej matki wzrasta ryzyko, że również dostanie rozstępów. Podobnie kobiety z hiperpigmentacją są bardziej podatne na ciemne blizny, ponieważ kiedy skóra jest uszkodzona, magazynuje melaninę w dotkniętych obszarach. Sucha skóra jest również bardziej podatna na rozstępy, dlatego należy ją bogato nawilżać, zwłaszcza w czasie ciąży. Kobiety z nadwagą są również bardziej narażone na rozstępy.

Co można zrobić z rozstępami?

Chociaż nie można kontrolować ani genów, ani zwiększonego wydzielania hormonów, można aktywnie walczyć z suchą skórą i dużym przyrostem lub utratą wagi, a tym samym leczyć również pierwsze oznaki rozstępów.

Zbilansowana dieta bogata w witaminy i regularne naw adnianie organizmu (najlepiej wodą, herbatami ziołowymi lub sokami w spreju) nie tylko wspierają zdrową ciążę, ale także pozytywnie wpływają na skórę. Sport i codzienne ćwiczenia wzmacniają również tkankę łączną i również są zalecane w czasie ciąży. Naprzemienne prysznice (ciepłe i zimne) również pobudzają krążenie, co również korzystnie wpływa na skórę.

2.1 Masaże i olejki są również odpowiednie do zapobiegania rozstępom.

schwangere cremt ihren bauch ein
Chociaż regularne stosowanie kremu nie może zapobiec pojawieniu się rozstępów, może zmniejszyć ich widoczność.

Istnieją specjalne olejki ciążowe, które mają zapobiegać rozstępom na brzuchu i piersiach. Jak dotąd nie ma jednak badań, które naukowo potwierdzałyby ich skuteczność. Jednak w każdym przypadku możesz i powinnaś smarować skórę kremem, ponieważ nawilżona skóra jest bardziej elastyczna i sprężysta.

Do Ciebie należy decyzja, jaki olej lub krem zastosować. Możesz zwrócić uwagę na pewne witaminy, takie jak E i A, a także na oleje z migdałów lub jojoby, które są nie tylko bardzo miłe dla skóry, ale także bogate w witaminę E. Szukaj jednak wartościowych i certyfikowanych składników organicznych, ponieważ wiele produktów zawiera również chemiczne dodatki. Te z kolei możesz kupić w aptece.

Sprawdzonym domowym sposobem jest również szczotkowanie na sucho. W tym celu szczotkujesz ciało specjalną szczotką, stosując ruchy głaszczące lub koliste. To nie tylko sprzyja krążeniu krwi w skórze, ale także stymuluje układ limfatyczny. Jeśli po tym weźmiesz zimny prysznic, wzmocnisz pozytywny efekt szczotkowania. Szczotkowanie na sucho powinno być wykonywane rano, ponieważ efekt stymulujący może uniemożliwić zasypianie wieczorem. Wieczorem zalecany jest masaż relaksacyjny, który teraz pokrótce Państwu przedstawimy.

2.2 Poniższe techniki masażu są zalecane w celu zapobiegania rozstępom

Możesz zacząć dbać o swoją skórę bardzo wcześnie w ciąży i w ten sposób przeciwdziałać nieco nadchodzącym obciążeniom. Sama możesz zdecydować, kiedy zacząć. Po nałożeniu olejku lub kremu na skórę i rozprowadzeniu go okrężnymi ruchami, szczególnie polecany jest tzw. masaż skubany: zaczynając od pępka, weź trochę skóry pomiędzy kciuk i palec wskazujący i wmasuj olejek w skórę, jednocześnie skubiąc. Postępuj delikatnie i kontynuuj ten ruch aż do łuku kostnego.

Uwaga: W ostatnim trymestrze ciąży należy unikać intensywnego masażu brzucha, ponieważ może on wywołać przedwczesny poród!

Laser i Mirkoneedleling – czy te zabiegi kosmetyczne są naprawdę skuteczne?

Ponieważ rozstępy są dla wielu kobiet nie tylko problemem estetycznym, ale mogą stać się także obciążeniem psychicznym, niektóre zwracają się także do dermatologa. Za pomocą aplikacji laserowych lub dermarollerów skóra i tkanka bliznowata mają zostać wygładzone. Kobiety mają bardzo duże oczekiwania wobec tych zabiegów, ale nawet dermatolodzy mówią, że można spodziewać się tylko umiarkowanych rezultatów. Można osiągnąć poprawę o 40-50%, ale blizny nie znikną całkowicie. Kasa chorych nie pokrywa kosztów.

3.1 Innym środkiem jest zabieg chirurgiczny.

frau nach bauchdeckenstraffung
Zabieg kosmetyczny powinien być dobrze przemyślany w przypadku rozstępów, ponieważ po nim pojawi się więcej blizn.

Szczególnie dla kobiet, które sporo przytyły w czasie ciąży, operacja może być sposobem na to, by znów poczuć się komfortowo we własnej skórze. Zazwyczaj wykonuje się abdominoplastykę, a wraz z nią usuwa się skórę z bliznami.

Zabieg ten stosuje się również na innych obszarach skóry po znacznej utracie wagi (pośladki, górne partie ramion), ale wiąże sięon oczywiście z ryzykiem i dodatkowymi bliznami. Nawet przy tym zabiegu nie pozbędziesz się rozstępów w 100%!

4. tatuaże są również stosowane jako elementy maskujące

Niektóre kobiety decydują się na bardziej trwały krok: zlecają wykonanie tatuażu na rozstępy i w ten sposób zakrywają nieprzyjemne blizny. Należy jednak odczekać co najmniej 2-3 lata przed wykonaniem tego zabiegu, ponieważ tkanka bliznowata inaczej wchłania kolor tatuażu niż zdrowa skóra. W przeciwnym razie kolor może spłynąć w tkance blizny.

Artykuły powiązane