Wiele niemowląt cierpi na problemy ze snem w pierwszych miesiącach i latach życia. Wynika to głównie z faktu, że rytm snu musi się cały czas dostosowywać. Często głód, bóle brzucha lub ząbkowanie również prowadzą do problemów z zasypianiem.
Jeśli dziecko ma problemy z zasypianiem, rodzice zdecydowanie powinni stosować środki wspomagające zasypianie. Mogą to być zwykłe przytulanki lub pozytywki. Aby ułatwić zasypianie, rodzice mogą również stosować szumy, dźwięki, światła lub monotonne ruchy.
Dzieci potrzebują regularnej, codziennej rutyny. Wprowadzając dodatkowe rytuały, dziecko coraz częściej będzie odnosiło sukcesy w spokojnym zasypianiu. Ponadto należy stworzyć przyjemną atmosferę i zapewnić dziecku bliskość i bezpieczeństwo, aby mogło zasnąć.
Wielu rodziców skarży się na to, że ich dziecko ma problemy z ułożeniem się i zasypianiem. Jeśli nie chcesz nosić swojego dziecka przez całą noc po domu na rękach, z pewnością powinieneś poszukać odpowiedniego środka wspomagającego zasypianie dla swojego dziecka.
W poniższym artykule wyjaśniamy, dlaczego wiele niemowląt ma na początku duże trudności z zasypianiem. Przedstawimy Ci różne środki wspomagające zasypianie i podpowiemy, jakie środki możesz zastosować, aby pomóc dziecku zasnąć.
[button]Zamów środki wspomagające zasypianie dla niemowląt bezpośrednio online[/button]
Spis treści
1. wiele niemowląt cierpi na problemy z zasypianiem
Jakość snu niemowląt
Fińscy naukowcy stwierdzili w badaniu, że sen dzieci zmienia się bardzo w ciągu pierwszych dwóch lat życia. W wieku około sześciu miesięcy dziecko potrzebuje średnio tylko 20 minut, aby zasnąć. Dwuletnie dzieci budzą się również maksymalnie tylko raz w nocy.Jeśli dziecko jest jeszcze w łonie matki, to już automatycznie dostosowuje się do cyklu snu i czuwania matki. Po urodzeniu dziecko musi jednak najpierw zregenerować siły i przyzwyczaić się do nowej sytuacji.
Na początku dzieci budzą się mniej więcej co dwie do trzech godzin. Z upływem tygodni i miesięcy przerwy stają się jednak coraz dłuższe. Ucząc się rytmu snu, dziecko stopniowo dostosowuje się do nawyków sennych rodziców.
Niemowlęta nadal mają bardzo dużą potrzebę snu. U dzieci do trzeciego miesiąca życia za zdrowe uważa się około 14 do 17 godzin snu na dobę. Drzemka odgrywa ważną rolę zwłaszcza w pierwszych miesiącach.
Jednak większość rodziców marzy tylko o tym, aby ich dziecko naprawdę spało tak długo, a czas snu przesunął się głównie na noc.
Wiele niemowląt i dzieci cierpi na problemy ze snem. Problem niemożności zasypiania jest powszechny. Jeśli dochodzi do stałego braku snu, skutkiem mogą być poważne choroby. Dlatego ważne jest, aby rodzice szukali przyczyn problemów z zasypianiem.
Najczęstsze przyczyny trudności z zasypianiem u niemowląt to:
- Głód
- ból brzucha / wzdęcia
- choroby
- przeszkadzające źródła światła lub nieprzyjemne hałasy
- ząbkowanie
- niekorzystny klimat w pomieszczeniu
- dzień pełen wrażeń
- nieregularne codzienne czynności
2. środki wspomagające zasypianie, które mogą ułatwić przejście do snu
Ale nawet jeśli wszystkie podstawowe potrzeby są zaspokojone, może się zdarzyć, że dziecko po prostu nie może znaleźć drogi do snu. Aby zarówno dziecko, jak i rodzice mogli rozpocząć kolejny dzień wypoczęci, warto wypróbować środek ułatwiający zasypianie dla niemowląt.
W kolejnych rozdziałach chcielibyśmy przedstawić Wam różne metody, które pomagają dziecku szybciej i łatwiej zasnąć.
2.1 Przytulanka, kołderka, smoczek – klasyczne pomoce do zasypiania dla niemowląt
Jeśli zapytamy naszych rodziców i dziadków, w jaki sposób doprowadzili do tego, że ich dziecko zasnęło, to zapewne potwierdzą, że w wielu przypadkach wystarczyła tylko przytulanka lub szmatka.
Te pomoce senne dla niemowląt są wciąż bardzo popularne dzisiaj. Każdy niemowlę i berbeć ma przynajmniej jedną przytulankę lub lalkę, która zapewnia komfort i bezpieczeństwo zarówno w ciągu dnia jak i w nocy.
Misie, owieczki, pieski i króliki są szczególnie popularne. Większość dzieci tak bardzo przyzwyczaja się do obecności swojej przytulanki, że nie potrafi już bez niej zasnąć.
2.2 Usypianie dziecka za pomocą dźwięków i odgłosów
Nowoczesne przytulanki są nie tylko miękkie i milutkie, ale mają też inne funkcje ułatwiające dzieciom zasypianie. Istnieją na przykład przytulanki, które mogą odtwarzać bicie serca, szum oceanu lub dźwięk odkurzacza. Dodatkowo niektóre modele posiadają czujnik wina, dzięki czemu dźwięki włączają się automatycznie, gdy dziecko jest niespokojne.
Oprócz dźwięków serca, w przypadku niemowląt bardzo skuteczny jest również tzw. biały szum. W kilku testach naukowcy stwierdzili, że większość noworodków zasypia już po pięciu minutach. Ten szum to monotonny dźwięk, który przypomina niemowlętom dźwięki, które słyszą w łonie matki.
Jeśli nie chcesz kupować przytulanki z bijącym sercem, możesz po prostu skorzystać z wciąż bardzo popularnej pozytywki, która wydaje muzykę wywołującą sen. Ważne jest tylko, aby były to dźwięki lub muzyka sprzyjające zasypianiu.
Wskazówka: Lampka nocna może również pomóc dziecku w pokonaniu strachu przed ciemnością. W najlepszym przypadku lampka powinna być ściemniana i wyposażona w czujnik.
Dziesięć godzin dźwięków łona można znaleźć w tym filmie na YouTube:
2.3 Monotonne ruchy dają dzieciom pewność i bezpieczeństwo
Ale nie tylko monotonne dźwięki, ale także monotonne ruchy mają działanie uspokajające i mogą pomóc dzieciom łatwiej i szybciej zasnąć. Z tego powodu wielu rodziców wozi swoje dziecko samochodem. Jeszcze inni chwytają wózek i przechodzą kilka kroków, aby skłonić malucha do zasypiania.
Te metody wymagają jednak sporo czasu i wysiłku. W tym przypadku bardziej odpowiedni jest bujak do wózka. Można go kupić w specjalistycznym sklepie lub w Internecie. Dzięki zintegrowanemu silnikowi, urządzenie zapewnia, że wózek otrzymuje lekkie ruchy kołysania.
3 Więcej wskazówek, jak wspierać sen dziecka
Oprócz środków wspomagających sen, możesz również wspierać sen dziecka za pomocą kilku prostych działań. W dalszej części artykułu chcielibyśmy przedstawić Ci kilka wskazówek, co możesz zrobić, jeśli Twoje dziecko po prostu nie może zasnąć.
- Określ fazy snu i czas trwania snu: Nie każde dziecko potrzebuje takiej samej ilości snu. Jeśli dziecko nie jest jeszcze zmęczone wieczorem, może to wynikać z tego, że ma mniejsze zapotrzebowanie na sen. Natomiast próby zasypiania mają sens tylko wtedy, gdy dziecko jest naprawdę zmęczone.
- Regularne pory snu: Aby dziecko wykształciło swój własny rytm snu, ważne jest, aby trzymać się stałych godzin. Dotyczy to nie tylko snu, ale także np. karmienia lub innych codziennych czynności.
- Stwórz spokojną atmosferę: Dzieci śpią najlepiej, gdy znajdują się w relaksującym otoczeniu. Należy przyciemnić światła, mówić cicho i zapewnić świeże powietrze. Idealnie, temperatura w pokoju dziecięcym powinna wynosić około 16 do 19 stopni.
- Wprowadź rytuały: Rytuały snu pomagają niemowlętom i dzieciom przejść z fazy czuwania do fazy snu. Szczególnie popularne jest wspólne przytulanie, czytanie bajki na dobranoc i kojąca kąpiel przed snem.
- Bliskośći ciepło ciała: Noworodki zasypiają szczególnie dobrze, gdy czują bliskość i bezpieczeństwo swoich rodziców. Przytulone do mamy lub taty dzieci szczególnie łagodnie przechodzą do krainy snów.
4. popularne środki nasenne dla niemowląt
![White Noise Machine Baby, OQIMAX Sleep Aid with Night Light, 40 kojących dźwięków, 7 kolorów światła i 6 regulowanych poziomów jasności, bezprzewodowy głośnik z lampką nocną, timerem i funkcją pamięci [Biały]](https://m.media-amazon.com/images/I/31HC-CbBO8L._SL160_.jpg)
- ♪【40 kojących dźwięków】 Maszyna do białego szumu zawiera 3 główne kategorie kojących dźwięków (łącznie 40 dźwięków) - 14 białych szumów, 20 dźwięków natury i 6 dźwięków dla dziecka. Możesz wybrać dźwięki, które lubisz i stworzyć wygodne i relaksujące środowisko. Może również pomóc w zablokowaniu hałasu otoczenia, umożliwiając szybsze i lepsze zasypianie.
- ♪【Kolorowe Światło Nocne】Maszyna dźwiękowa ma kojące światło nocne, aby stworzyć idealną atmosferę jako pomoc w zasypianiu dla dzieci, dorosłych lub niemowląt. Światło ma 7 opcji kolorystycznych oraz funkcję oddychania światłem i 6 regulowanych poziomów jasności, dzięki czemu można dostosować ustawienie do swoich potrzeb. Światło jest idealne do karmienia nocnego lub do zapewnienia dodatkowego bezpieczeństwa dzieciom w sypialniach-idealna kojąca pomoc nasenna dla dzieci!
- ♪【Timer & Memory Function】the przenośny biały hałasu maszyny mogą być odtwarzane w sposób ciągły lub ustawić na 30, 60 lub 90 minut zegar do wydajnego, przyjazne dla środowiska użytkowania. Dzięki wbudowanej funkcji pamięci Urządzenie Safe white noise sound automatycznie przywróci poprzednie ustawienia głośności, dźwięku, timera i oświetlenia nocnego.
- ♪【Głośnik bezprzewodowy i doskonała jakość dźwięku】 Maszyna dźwiękowa do medytacji dzięki funkcji głośnika bezprzewodowego możesz podłączyć telefon i odtwarzać ulubiony dźwięk i muzykę. Wbudowane najlepsze głośniki przemysłowe o doskonałej jakości dźwięku, zapewniające wspaniałe wrażenia.
- ♪【Akumulator i przenośny】 Wbudowana bateria 1200 mAh, może być używana 20H, jest wyposażona w kabel ładujący typu c, nie ma potrzeby wymiany baterii, może być ładowana i poddawana recyklingowi, bardziej energooszczędna i przyjazna dla środowiska, wygodna w użyciu w dowolnym momencie. Ta maszyna dźwięku snu jest mała i lekka; łatwo mieści się w torbie lub walizce. Certyfikat CE, FCC i RoHS, jest bezpieczny dla niemowląt dzieci dorosłych.
- Soothing Sleep Companion:The Mush Breathing Otter is expertly designed to calm and comfort newborns with gentle heartbeat sounds, soft snoring, and calming music, ensuring a peaceful sleep environment.
- Peaceful Atmosphere:This plush toy mimics rhythmic breathing movements, creating a serene atmosphere with soft lights and soothing music to help your baby drift off into a restful sleep.
- Adjustable Design:With four customizable settings, including gentle breathing sounds and calming lights, the otter adapts to your baby's needs, providing the perfect sleep companion for newborns.
- Portable and Versatile:Compact and portable, the Mush Breathing Otter is easy to carry, offering comfort and relaxation anywhere. Ideal for travel or home use, this plush toy is a must-have for your baby's bedtime routine.
- Multifunctional Sleep Aid:This plush toy offers more than just comfort—customize settings for up to 30 minutes of music, sounds, and lights. It's also machine washable (electronics removed), ensuring easy maintenance and long-lasting use.
- Idealny towarzysz dla niemowląt i dzieci*---: Ten przytulny miękki smoczek eSynic Baby pomaga w zasypianiu ma uroczy kreskówkowy wygląd sowy z odłączaną maszyną dźwiękową. Smoczek do spania umożliwia odtwarzanie uspokajających, kojących dźwięków, pomaga dziecku szybko się uspokoić i spać spokojnie przez dłuższy czas. To nie tylko dobry towarzysz na dobranoc dla niemowląt, zabawka White Noise jest również doskonałym prezentem dla rodziców przy wyborze niezbędnych artykułów dla noworodków.
- 12 rodzajów kojących dźwięków*---: Ta zabawka wspomagająca sen z białą sową wyposażona jest w profesjonalną maszynę do białego hałasu, która może odtwarzać 3 dźwięki noworodka, 6 naturalnych dźwięków, 3 kołysanki. Dzięki 3-minutowemu nagrywaniu i funkcji połączenia bezprzewodowego, urządzenie dźwiękowe do spania może służyć jako spersonalizowany shusher dla dziecka, aby zapewnić dziecku sen lub odtwarzać historie, muzykę, inne różowe szumy, brązowy hałas dla dzieci przed snem.
- Można prać w pralce*---: W przeciwieństwie do innych futrzanych środków do spania, eSynic Owl Baby White Noise Machine wykonana z bezpiecznej, przyjaznej dla skóry ultramiękkiej tkaniny elastanowej, bez wypadania futra. Mamy mogą mieć pewność, że dzieci nie będą wdychać ani połknąć żadnych małych kawałków puchu. Przenośna maszyna dźwiękowa dla niemowląt ma poręczną linkę do zawieszenia, która umożliwia łatwe zawieszenie w pobliżu łóżeczek lub wózków dziecięcych. Dzięki zdejmowanej konstrukcji kapsułki smoczek do spania można prać w pralce i suszyć w suszarce bębnowej, urocza sowa z zamkniętymi oczami nadal będzie pulchna po wyschnięciu.
- Miękka lampka nocna i 3-poziomowa jasność*---: W przeciwieństwie do normalnych jasnych lampek nocnych, urządzenie eSynic pomaga w zasypianiu dla niemowląt z lampką nocną, biały szum przyjmuje naukowo miękki czerwony blask, aby pomóc pocieszyć i uspokoić malucha. Z regulowaną jasnością (10%-50%-100%) i trybem światła oddechowego. Światło można wyłączyć niezależnie. UWAGA: Do zasilania tej smoczka dla niemowląt potrzebne są 3 szt. baterii AA (nie oferowane).
- Konstrukcja z zewnętrznym przyciskiem i zestaw 2 timerów*---: Zewnętrzna konstrukcja przycisku białego szumu dziecka umożliwia szybką i bezproblemową obsługę. Z 10-stopniową regulacją głośności, elastyczne dostosowanie do różnych środowisk i potrzeb. Funkcja timera z automatycznym wyłączaniem po 30 lub 60 minutach, wygodniejsza w użyciu. Delikatny design sprawia, że smoczek dla niemowląt jest idealnym prezentem zarówno dla dziewczynki, jak i chłopca.