Kobieta normalnie ma owulację raz na cykl. Podczas owulacji jajo jest wydalane z macicy i transportowane w kierunku jajowodu.
Najbardziej płodne dni to dzień owulacji i dwa dni przed nią. Kalkulator owulacji może pomóc w określeniu czasu owulacji.
Kalkulatory owulacji są szczególnie odpowiednie dla kobiet, które mają bardzo regularny cykl. Alternatywnie, można również użyć testu owulacyjnego.
W każdym cyklu jest kilka szczególnie płodnych dni. Jeśli chcesz zajść w ciążę, powinnaś obliczyć owulację, ponieważ prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest w tym czasie najwyższe. Ale czym dokładnie jest owulacja? Kiedy następuje i jak można obliczyć jej czas?
W naszym poradniku wyjaśniamy wszystko, co powinnaś wiedzieć o owulacji. Wyjaśniamy, czym jest owulacja i jakie sygnały wysyła Twoje ciało. Wyjaśniamy również jak działa kalkulator owulacji i na ile jest on wiarygodny.
[button]Kalkulator owulacji dostępny jest również online[/button]
Spis treści
1. podczas owulacji dojrzała komórka dostaje się do jajowodu
Owulacja, czyli pęknięcie pęcherzyka, występuje zwykle raz w cyklu miesiączkowym. Normalny cykl menstruacyjny kobiety trwa od 21 do 35 dni. Ponieważ jednak cykl miesiączkowy u większości kobiet jest bardzo nieregularny, ustalenie dnia owulacji nie jest takie proste.
Na początku cyklu wytwarzany jest hormon stymulujący pęcherzyki (FSH). Hormon ten sprawia, że pęcherzyki rosną i pomaga w produkcji estrogenu. W efekcie dojrzewa jajo dominującego pęcherzyka. Poziom estrogenu wzrasta, macica rośnie i zwiększa się jej ukrwienie.
Ze względu na wysoki poziom estrogenu wzrasta poziom hormonu luteinizującego (LH), który powoduje pęknięcie pęcherzyka. To powoduje, że jajo zostaje wydalone z macicy i dostaje się do jajowodu. Jest to rzeczywista owulacja. Po niej następuje albo początek ciąży, albo kolejna miesiączka.
Przeciętnie owulacja ma miejsce w 14 dniu cyklu. Ponieważ jednak cykl może być bardzo nieregularny, dzień owulacji również jest różny.
Niektóre kobiety zauważają owulację poprzez następujące objawy:
- krótki, nieprzyjemny ból w podbrzuszu
- Miękka i lekko otwarta szyjka macicy
- wyższa podstawowa temperatura ciała
- krótkie krwawienie owulacyjne
- napięte piersi/sutki, które są wrażliwe na dotyk
- Zwiększone libido
- Zmiana w śluzie szyjkowym
Jednak nie wszystkie kobiety doświadczają tych objawów. Często owulacja nie powoduje żadnych reakcji fizycznych. W takim przypadku sensowne jest skorzystanie z kalkulatora owulacji. Wyjaśnimy, jak to działa w następnym rozdziale.
2. Korzystanie z kalkulatora owulacji
Kobiety są szczególnie płodne w dniach poprzedzających owulację oraz w samym dniu. Jeśli więc planujesz w najbliższym czasie zajść w ciążę, obliczenie owulacji może być bardzo przydatne.
Szczególnie dla par, które od dłuższego czasu mają niespełnioną chęć posiadania dzieci, jest to pierwsza metoda.
Kalkulator owulacji działa bardzo prosto.
Aby móc obliczyć owulację, potrzebujesz jedynie następujących danych:
- pierwszy dzień ostatniej miesiączki
- średnia długość cyklu w dniach
Bardzo proste kalkulatory pozwalają nawet na wpisanie tylko pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Kalkulatory te zakładają na ogół długość cyklu wynoszącą 28 dni.
Uwaga: Zarówno kalkulator owulacji, jak i test owulacyjny nie nadają się do stosowania w celach antykoncepcyjnych!
Konwencjonalne kalkulatory owulacji zakładają jednak, że owulacja następuje dokładnie w połowie cyklu. Na przykład, jeśli jest 28 dni cyklu, to obliczają one początek ostatniej miesiączki plus 13 dni. Ten dzień jest następnie podawany jako czas owulacji. Nie jest to jednak w żaden sposób prawdziwe dla każdej kobiety i każdego cyklu.
Takie kalkulatory owulacji można znaleźć na przykład na stronach internetowych frauenzimmer, mamacommunity, femibion lub onmeda. Nie potrzebujesz jednak skomplikowanego kalkulatora cyklu z internetu, aby obliczyć własną owulację. Możesz łatwo wyznaczyć ją sama, znajdując środek średniej długości cyklu.
Badania pokazują, że jedna trzecia rodziców musi czekać około roku, zanim w końcu zajdzie w ciążę. Nie wywieraj więc na sobie presji, jeśli nie uda się to tak szybko, jak się spodziewałaś.
Kalkulator owulacji może jedynie w przybliżeniu określić dni płodne. Jeśli od dłuższego czasu pragniesz dziecka, powinnaś rozważyć inne metody.
3. alternatywa: test owulacyjny
Dobrą alternatywą dla kalkulatora owulacji jest test owulacyjny. Mierzy on stężenie LH w moczu. Kolejną zaletą jest to, że test ten potrafi już wykryć wzrost poziomu tego hormonu. Wzrost ten ma miejsce zazwyczaj około jednego do dwóch dni przed owulacją.
Dzień, w którym ma sens użycie testu, zależy od indywidualnego cyklu miesiączkowego. Jeśli nie znasz długości swojego cyklu miesiączkowego lub jest on bardzo zmienny, powinnaś rozpocząć test około 11 dni po rozpoczęciu miesiączki.
W dalszej części artykułu poznasz pokrótce poszczególne czasy stosowania.
| Długość cyklu | Początek testu |
|---|---|
| 21 dni | Dzień 6 |
| 22 dni | Dzień 6 |
| 23 dni | Dzień 7 |
| 24 dni | Dzień 7 |
| 25 dni | Dzień 8 |
| 26 dni | Dzień 9 |
| Dzień 27 | Dzień 10 |
| 28 dni | Dzień 11 |
| Dzień 29 | Dzień 12 |
| 30 dni | Dzień 13 |
| 31 dzień | Dzień 14 |
| 32 dni | Dzień 15 |
| 33 dni | Dzień 16 |
| 34 dni | Dzień 17 |
| 35 dni | Dzień 18 |
Testu używasz w zasadzie jak testu ciążowego. Możesz go przytrzymać pod strumieniem moczu przez kilka sekund lub zanurzyć w pojemniku z moczem. Wynik pojawi się po około dziesięciu minutach. Jeśli poziom LH jest podwyższony, zobaczysz to po dwóch liniach.
Ważne: Upewnij się, że linia testowa jest tak samo ciemna jak linia kontrolna. Tylko wtedy możesz założyć pozytywny wynik.
Najlepiej jestwykonywać test dwa razy dziennie. Jeśli test jest pozytywny, pary, które chcą mieć dziecko, powinny odbyć stosunek seksualny bez zabezpieczenia w ciągu najbliższych 24 do 48 godzin.
4. FAQs – Ważne pytania i odpowiedzi
W ile dni jestem płodna?
Najbardziej płodne dni to dzień owulacji i dwa dni przed nią. Ponieważ jednak plemniki mogą przeżyć od 3 do 5 dni, dni płodne obejmują średnio 6 dni.
Czy mogę zajść w ciążę podczas miesiączki?
Tak, jest to z pewnością możliwe. Jeśli Twój cykl jest bardzo krótki, kolejna owulacja może rozpocząć się już kilka dni po zakończeniu miesiączki.
Czy owulacja występuje co miesiąc?
Zazwyczaj tak. Jednak owulacja może nie wystąpić, szczególnie z wiekiem. Możesz użyć testu owulacyjnego, aby dowiedzieć się, czy owulacja miała miejsce.
Czy mogę wpłynąć na seks za pomocą kalkulatora płodności?
Ogólnie rzecz biorąc, plemniki kobiet są wolniejsze i przeżywają dłużej. Oznacza to, że jeśli masz stosunek seksualny kilka dni przed owulacją, masz większe szanse na dziewczynkę. Jeśli stosunek seksualny ma miejsce w dniu owulacji, istnieje większa szansa na posiadanie chłopca. Nie jest to jednak gwarancja.
5. kalkulator owulacji dostępny jest również online
- Wolf, Daniela (Author)
- Tagebücher, Zyklus (Author)
- Tagebücher, Zyklus (Author)