Metoda temperaturowa jest naturalną metodą antykoncepcyjną. Poprzez codzienne mierzenie podstawowej temperatury ciała, można podzielić swój cykl na dni płodne i niepłodne.
Aby wyciągnąć wnioski na temat owulacji, musisz codziennie rano zmierzyć swoją temperaturę i wpisać ją do tabeli. W ten sposób powstaje krzywa podstawowej temperatury ciała. Ewentualnie można też skorzystać z aplikacji lub komputera do pomiaru temperatury.
Metoda temperaturowa może być również przydatna w planowaniu rodziny. Ponieważ po owulacji temperatura ciała wzrasta, można lepiej określić dni płodne w kolejnych cyklach.
Istnieje niezliczona ilość różnych sposobów, na jakie pary mogą stosować antykoncepcję, jeśli nie chcą mieć dzieci. Najpopularniejsze dwa środki to pigułka antykoncepcyjna i prezerwatywy. Istnieje jednak również wiele metod naturalnego stosowania antykoncepcji.
Metoda temperaturowa wymaga, aby kobiety codziennie rano mierzyły swoją podstawową temperaturę ciała, aby dowiedzieć się, kiedy w ich cyklu występuje owulacja. Możesz dowiedzieć się dokładnie, jak działa ta metoda i jak bezpieczna jest w tym artykule.
[button]Pilnowanie swojego cyklu metodą temperaturową[/button]
Spis treści
1. za pomocą metody temperaturowej podziel cykl miesiączkowy na dni płodne i niepłodne.
Pigułka, wkładka domaciczna czy obserwowanie śluzu szyjkowego – istnieje wiele różnych metod antykoncepcyjnych. Ponieważ antykoncepcja jest bardzo ważnym tematem, zdecydowanie należy poświęcić jej więcej uwagi. Bo jeśli pary nie chcą zajść w ciążę, to znalezienie odpowiedniej metody jest niezbędne.
Z tego powodu wiele kobiet sięga po tabletki antykoncepcyjne. Pigułka zawiera hormony, które zapobiegają owulacji. Jednak, aby nie dopuścić do zakażenia chorobami, należy jeszcze stosować prezerwatywę. Wiąże się to z wysokimi kosztami ogólnymi.
Osoby, którym zależy na antykoncepcji bez hormonów, powinny przyjrzeć się bliżej metodzie temperaturowej. Jest to metoda objawowo-termiczna, w której mierzy się zarówno temperaturę, jak i obserwuje konsystencję śluzu szyjkowego. Jej zastosowanie jest bardzo proste. Codziennie rano mierzy się temperaturę ciała, tzw. bazową temperaturę ciała, za pomocą termometru cyfrowego.
Temperatura ta zmienia się w ciągu cyklu. W pierwszej połowie cyklu jest ona niższa niż w drugiej. Przy najniższej wartości następuje owulacja. Aby uzyskać jednoznaczne wyniki, należy dokonywać pomiaru codziennie rano przed wstaniem z łóżka, o tej samej porze i w tym samym miejscu.
Według wskaźnika Pearla bezpieczeństwo tej metodyantykoncepcyjnej wynosiod 0,8 do 3, co oznacza, że około 1 do 3 kobiet na 100 zajdzie w ciążę, jeśli zastosuje tę metodę.
2. wyraźne wyświetlanie krzywej podstawowej temperatury ciała
Podstawowa temperatura ciała a owulacja
WHO ustaliła kryteria określania dni płodnych na podstawie temperatury. Jeśli dojdzie do owulacji, temperatura wzrasta w ciągu kolejnych 48 godzin. Następnie przez trzy kolejne dni temperatura musi być wyższa o co najmniej 0,2°C niż przez sześć poprzednich dni.
Kolejnym krokiem jest dokładne zapisanie wyników pomiarów. W tym celu należy sporządzić tabelę i każdego dnia wpisywać do kalendarza zmierzoną temperaturę. Na koniec cyklu możesz połączyć kropki, tworząc wykres. Nazywa się to krzywą podstawowej temperatury ciała. Wstępnie wydrukowane wykresy znajdziesz tutaj.
Tymczasem jest też wiele różnych aplikacji, w których możesz wprowadzać wyniki. Ma to tę zaletę, że masz wszystkie dane na pierwszy rzut oka. Ponadto niektóre aplikacje dają Ci dużo więcej informacji na temat antykoncepcji.
Jeśli wprowadziłaś wyniki z kilku cykli, możesz już wyciągnąć wstępne wnioski na temat dni płodnych. Gdy tylko owulacja dobiegnie końca, temperatura Twojego ciała wzrasta. Oznacza to jednak również, że dopiero z perspektywy czasu będziesz wiedziała, kiedy były Twoje dni płodne. Jeśli jednak Twój cykl jest regularny, wiesz teraz dokładnie, w które dni cyklu jesteś płodna.
Wciąż stosunkowo nowe na rynku są tak zwane komputery temperatury. Za ich pomocą możesz zmierzyć temperaturę swojego ciała doustnie, dopochwowo lub analnie. Wyniki pomiarów są automatycznie zapisywane w komputerze. Gdy komputer zbierze wystarczającą ilość danych, automatycznie wyświetli ocenę płodności.
Wskazówka: Przy ocenie krzywej podstawowej temperatury ciała można również skonsultować się ze swoim ginekologiem.
3. metoda temperaturowa – naturalna metoda antykoncepcyjna z pułapkami
Opcja stosowania naturalnej antykoncepcji brzmi na początku bardzo kusząco. Wiele kobiet chciałoby się obejść bez hormonów do antykoncepcji. Jednak ta metoda antykoncepcyjna ma nie tylko zalety. Po bliższym przyjrzeniu się można odkryć również wiele wad.
Przedewszystkim bardzo żmudne i czasochłonne jest codzienne poranne mierzenie podstawowej temperatury ciała. Ponieważ metoda temperaturowa wymaga dużej regularności i dokładności, jest daleka od tego, by nadawała się dla każdej kobiety. Na przykład, jeśli pracujesz w systemie zmianowym, nie jest możliwe, aby codziennie rano przed wstaniem z łóżka zmierzyć swoją temperaturę.
Metoda temperaturowa jest też odpowiednia tylko dla kobiet, które mają regularny cykl. Przy nieregularnym cyklu nie można wyciągnąć wiarygodnych wniosków. Ponadto wpływ na podstawową temperaturę ciała mogą mieć również czynniki zewnętrzne, takie jak stres czy choroba.
Jeśli stosujesz tę metodę naturalnej antykoncepcji, będziesz musiała stosować inne środki antykoncepcyjne w dni płodne lub powstrzymać się od stosunków seksualnych.
Poniżej podsumowaliśmy dla Ciebie najważniejsze zalety i wady metody temperaturowej:
- Naturalna forma antykoncepcji, która nie wymaga stosowania hormonów.
- Dobry wskaźnik bezpieczeństwa antykoncepcji
- Dokładny przegląd całego cyklu
- Metoda wymaga konsekwencji i dokładności
- Nadaje się tylko dla kobiet z regularnym cyklem
- Czynniki zewnętrzne mogą również wpływać na podstawową temperaturę ciała
- Zwykle musi być łączona z innymi metodami.
4. Wykorzystanie podstawowej temperatury ciała do spełnienia pragnienia posiadania dziecka
Do tej pory omówiliśmy jedynie, jak metoda temperaturowa może być stosowana jako środek antykoncepcyjny. Jednak metoda ta może być również świetną pomocą w planowaniu rodziny. Obliczając dni płodne, można również lepiej zaplanować upragnioną ciążę.
Metoda tama również tę wielką zaletę, że dowiadujesz się wiele o sobie i swoim organizmie. Po kilku cyklach będziesz w stanie bardzo dobrze ocenić, w którym momencie Twoje ciało jest na jakim etapie. Jeśli połączysz tę metodę ze sprawdzaniem śluzu szyjkowego i palpacją szyjki macicy, możesz bardzo dobrze zawęzić czas płodny.
Kiedy już dowieszsię, kiedy są twoje płodne dni, ważne jest idealne wyczucie czasu. Jeden do dwóch dni przed owulacją i w dniu owulacji jesteś najbardziej płodna. Po zakończeniu owulacji trzeba czekać na kolejny cykl.
O tym, jak można wykorzystać metodę temperaturową do zajścia w ciążę, możesz też przekonać się na tym filmie:
5. zawsze obserwuj swój cykl za pomocą metody temperaturowej
- 💕Wielofunkcyjny termometr – ten bardzo precyzyjny termometr może być używany jako termometr bazaltowy w ciąży lub jako ogólny termometr do pomiaru gorączki. Ten bardzo czuły termometr bazaltowy to doskonały instrument do naturalnego planowania rodzin, a także bardzo dokładny i niezawodny w przypadku gorączki.
- 💕Klinicznie wysoka precyzja pomiaru – nasz cyfrowy termometr z elastyczną końcówką pomiarową z absolutną dokładnością mierzy temperaturę podstawową i wyświetla ją w dwóch miejscach przecinku.
- Inteligentny i automatyczny diagram – możliwość łączenia z aplikacją na femometr. Aplikacja automatycznie zapisuje wykres (BBT) i automatycznie generuje Coverline (krzywa temperatury), aby precyzyjnie zlokalizować końcówkę BBT. Twoje zestawy danych są przechowywane bez ograniczeń w chmurze na Twoim koncie. (▲ Wskazówka: Ten produkt nie jest produktem Bluetooth. należy ręcznie podać temperaturę w aplikacji).
- 💕Międzynarodowy certyfikat – zatwierdzony zgodnie z CE. Ten cyfrowy termometr jest wykonany z wysokiej jakości materiału antybakteryjnego, bezpieczny w użytkowaniu i łatwy do czyszczenia wodą lub alkoholem.
- 💕Łatwy w obsłudze i transporcie: profesjonalny termometr bazaltowy jest lekki i przenośny. Można go zabrać ze sobą wszędzie i w każdej chwili. Oferujemy roczny serwis techniczny. W przypadku problemów prosimy o kontakt za pośrednictwem wiadomości e-mail Amazon lub naszego zespołu pomocy technicznej.
No products found.
No products found.