Eksperci szacują, że około 20% wszystkich uczniów cierpi z powodu lęku szkolnego. W ostatnich latach liczba ta stale rośnie.
To, czego dokładnie boją się dzieci, jest bardzo zróżnicowane. Najczęstsze powody to lęk społeczny, presja na wykonanie lub zastraszanie.
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko cierpi z powodu lęku szkolnego, zdecydowanie powinieneś poszukać pomocy. Profesjonalną pomoc można uzyskać od lekarzy i psychoterapeutów.
Według najnowszych badań, lęk szkolny wśród dzieci wzrasta. Wiele dzieci nie jest już w stanie regularnie uczęszczać do szkoły. W poniższym poradniku wyjaśniamy, co oznacza pojęcie lęku szkolnego. Rzucamy światło na różne przyczyny i rodzaje oraz dajemy wskazówki, jak można wspólnie pokonać lęk szkolny.
[button]Dalsza literatura na ten temat[/button]
Spis treści
1. lęk przed szkołą przejawia się m.in. poprzez wagary
Lęk przed szkołą jest bardziej powszechny niż niektórym mogłoby się wydawać. Według badania z 2014 roku, 11% dzieci zgłasza posiadanie lęku szkolnego. Według ekspertów sytuacja jest jeszcze bardziej dramatyczna. Zakładają oni, że dziś na lęk szkolny cierpi około 20% wszystkich uczniów. Liczba niezgłoszonych przypadków jest oczywiście jeszcze większa. Dziewczynki są dotknięte tym problemem częściej niż chłopcy.
Dzieci, które cierpią na lęk szkolny, rzadko zwracają się bezpośrednio do rodziców. Dlatego na początku może być trudno dowiedzieć się, czy dziecko rzeczywiście cierpi na taki lęk szkolny.
Dlatego poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie listę objawów, które są szczególnie powszechne.
Lęk przed szkołą a fobia szkolna
Podczas gdy fobia szkolna jest zwykle spowodowana lękiem społecznym, zastraszaniem lub nadmiernymi wymaganiami, fobia szkolna jest rodzajem lęku separacyjnego dziecka. Jednak objawy fizyczne są w większości takie same.
- Częste dolegliwości fizyczne, takie jak bóle brzucha, bóle głowy lub nudności
- Zaburzenia snu i koszmary senne
- poranny płacz
- Problemy behawioralne, takie jak nadmierny niepokój, niepokój, depresja
- Brak koncentracji i niepokój podczas wykonywania zadań domowych
Objawy fizyczne mogą być rano tak silne, że dzieci czują się niezdolne do pójścia do szkoły. Aby poradzić sobie z niepokojem, dzieci często wykazują również złość lub agresję.
W dalszym przebiegu prowadzi to do całkowitego wagarowania. Około 5-10% uczniów regularnie opuszcza szkołę z tego powodu. Przez to unikanie lęki stają się jednak coraz większe. Ponadto pogarszają się oceny i może być zagrożona promocja lub ukończenie szkoły.
2. przyczyny lęku szkolnego mogą być bardzo różne
Nie wszystkie lęki szkolne są takie same. Istnieje wiele różnych przyczyn, które wyzwalają ten rodzaj lęku. To całkiem normalne, że każde dziecko ma mdłości, gdy idzie do szkoły. Jednak staje się to trudne, gdy lęk staje się tak duży, że chodzenie do szkoły jest nie do zniesienia.
Najczęściej występują następujące przyczyny lęku szkolnego:
- Lęk przedwynikami, egzaminami i porażkami: jeśli dziecko cierpi na lęk przed wynikami, to najczęściej wynika on z tego, że jest nadmiernie wyzywane. Często w klasie powtarzają się sytuacje, w których dziecko ma luki w wiedzy podczas sprawdzianu i czuje z tego powodu wstyd. Presja uzyskania dobrych ocen jest tak duża, że nie są już w stanie sprostać oczekiwaniom. Niektóre dzieci obawiają się również, że nie będą w stanie przypomnieć sobie swojej wiedzy w sytuacji egzaminu lub testu.
- Zastraszanie: Dokuczanie, które może prowadzić do przemocy psychicznej lub fizycznej, staje się coraz bardziej powszechne w szkołach. Prawie jedna trzecia uczniów była w pewnym momencie swojej kariery szkolnej ofiarą znęcania się. Przez to wykluczenie dzieci tracą poczucie własnej wartości. Mają tendencję do unikania takich sytuacji, a tym samym uczęszczania do szkoły. Czasami to również nauczyciele, przez których dziecko czuje się zagrożone.
- Lęk społeczny: Ten rodzajlęku polega głównie na tym, że dzieci obawiają się kompromitacji przed innymi. Nie chcą być oceniane ani osądzane. Dzieci są często bardzo nieśmiałe i unikają kontaktu wzrokowego. Mówią też bardzo cicho i niewyraźnie, co prowadzi do tego, że zwracają na siebie jeszcze większą uwagę innych uczniów i nauczycieli.
- Lęk separacyjny: W przeciwieństwie do pozostałych lęków, lęk separacyjny nie ma nic wspólnego z instytucją szkoły. Dzieci obawiają się raczej oddzielenia od opiekuna. Obawiają się, że w czasie nieobecności może stać się coś złego.
Zdarzają się jednak i takie przypadki, w których nie można zidentyfikować ani określić przyczyny lęku szkolnego. W tych przypadkach szczególnie ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistami, którzy mogą pomóc dalej.
3. Przyznanie się do lęku przed szkołą to pierwszy krok.
Aby dowiedzieć się, co powoduje lęk szkolny u dziecka, należy spróbować z nim porozmawiać. Zapytaj, jak dziecko sobie radzi i jakie lęki występują. Ważne jest, abyś w tej sytuacji dał dziecku do zrozumienia, że nie jest samo i że zawsze jest jakieś rozwiązanie.
Spróbuj postawić się na miejscu dziecka. Weź je w ramiona i spraw, by czuło się bezpiecznie. Okazując zrozumienie, Twoje dziecko będzie mogło się otworzyć i otwarcie mówić o problemach.
Jeśli problemem jest lęk przed wynikami lub egzaminami, powinieneś wywierać mniejszą presję na dziecko poprzez obniżenie swoich oczekiwań i ambicji. Mniej besztać, a więcej chwalić dziecko. Możesz również pomóc dziecku w problemach szkolnych, np. poprzez wspólną naukę i odrabianie zadań domowych. Tylko dzięki Twojemu wsparciu dziecko może pokonać lęk przed szkołą.
4. Przezwyciężenie lęku szkolnego udaje się z profesjonalną pomocą
Jedno jest jednak pewne: dzieci muszą nauczyć się pokonywać swój lęk. Leczenie lęku szkolnego może odbywać się na różnych płaszczyznach. Po pierwsze, można w tym celu skontaktować się ze szkołą. Dzięki wspólnej pracy można zoptymalizować sytuację w klasie i szkole. Ponadto możliwa jest zmiana klimatu nauki lub poprawa relacji między uczniami.
W pokonaniu lęku szkolnego pomocna może być w niektórych przypadkach także homeopatia. Na przykład istnieją specjalne globulki, które pomagają złagodzić nerwowość i niepokój. Możliwe jest również zastosowanie hipnozy w przypadku lęku. Dzieci są szczególnie podatne na hipnozę, więc ta aplikacja może przynieść ulgę. Pamiętaj jednak, aby wcześniej omówić tę metodę leczenia z psychologiem dziecięcym.
JeśliTwoje dziecko cierpi z powodu silnego lęku, a wskazówki przeciwko lękowi szkolnemu nie pomagają, nadszedł czas, aby skorzystać z usług psychologii szkolnej lub terapeutów dziecięcych. Terapeuci mogą pracować z całą rodziną, aby znaleźć rozwiązania i wdrożyć je krok po kroku, aby Twoje dziecko mogło pokonać lęk szkolny. W niektórych przypadkach konieczne jest nawet, aby dzieci były traktowane jako pacjenci stacjonarni w odpowiedniej klinice.
Uwaga: Jeśli napady lęku występują u dzieci regularnie, należy działać szybko. W tym przypadku niezbędne jest leczenie psychoterapeutyczne.
5 Dalsza literatura nt.
- Spatz, Hannah (Author)
- Liesenfeld, Gabriele (Author)
- Rickhoff, Christine (Author)