W pewnym stopniu jest to możliwe, ale nie ma cudownego leku.
To wyważona kwestia: zbyt duża higiena może w rzeczywistości uniemożliwić maluchowi budowanie naturalnych mechanizmów obronnych.
Istnieją wyraźne dowody na to, że zbyt wiele niepotrzebnych suplementów diety może prowadzić do nietolerancji u dzieci.
Czy chcielibyście Państwo wzmocnić układ odpornościowy swoich dzieci i w ten sposób uchronić je przed chorobami? To zrozumiałe, ale to dłuższy proces, przez który musi przejść każde małe dziecko. Tutaj dowiesz się jak je wspierać, na co zwracać uwagę w codziennym życiu i czego unikać.
[button]Dalsze czytanie na temat zdrowia dziecka[/button]
Spis treści
1. na układ odpornościowy nie da się wpłynąć w krótkim czasie
Na temat układu odpornościowego krążą plotki, z których część jest wymyślona z niczego. Powiązania są znacznie bardziej złożone, niż wiele osób zdaje sobie sprawę w codziennym życiu. Na przykład nie ma sensu próbować wspierać układu odpornościowego dodatkową dawką witaminy C, gdy na horyzoncie pojawia się przeziębienie. Więcej na ten temat można przeczytać w tym artykule:
https://www.youtube.com/watch?v=tX6gky7hN6o
2. doświadczenie może wzmocnić układ odpornościowy – dzieci muszą chorować
Jakkolwiek ciężko to brzmi dla młodych rodziców, którzy woleliby chronić swoje dziecko przed każdą chorobą: Każde dziecko ma na początku słaby układ odpornościowy. Nie zna jeszcze wielu patogenów i musi najpierw wytworzyć przeciwciała przeciwko każdemu z nich. Dlatego nierzadko niemowlęta chorują około dziesięciu do dwunastu razy w roku, aż do rozpoczęcia nauki w szkole.
Przez pierwsze około trzy miesiące dzieci są jeszcze chronione przez przeciwciała, które otrzymały od matki przez pępowinę. Ale potem może pojawić się kolka lub trzydniowa gorączka. Jest to przerażające dla rodziców i zdecydowanie należy udać się do lekarza. Nie jest to jednak nic nienaturalnego. Kiedy dziecko ma rok, zwykle ma już za sobą pierwsze choroby.
W wieku dwóch lat wiele dzieci już od jakiegoś czasu chodzi do żłobka, a w wieku trzech lat do przedszkola. I tu najpóźniej dziecko będzie łapać coraz to nowe infekcje: Zaraźliwe choroby dziecięce, takie jak ospa wietrzna, różyczka, świnka i inne, są przekazywane podczas wspólnej zabawy. Jednak nie jest to dobre rozwiązanie, aby trzymać dziecko w domu samemu i chronić je przed wszystkimi patogenami: Gdy układ odpornościowy zapozna się z jak największą liczbą infekcji, dziecko zwykle rozwija stabilny stan zdrowia.
Wskazówka: Nawet jeśli grozi Ci rozpacz w tej wczesnej fazie: samo się poprawi!
3. Aby wzmocnić ich układ odpornościowy, można pozwolić dzieciom trochę się pobrudzić
Wiele dzieci ma magiczny pociąg do brudu, błota i brudów. Uwielbiają kopać w piaskownicach (i próbować trochę piasku), chlapać w kałużach i kopać w błocie. Niektórzy zapobiegliwi rodzice zabraniają takich brudnych przyjemności, ale to może okazać się błędem: Układ odpornościowy reaguje na wszystkie czynniki zewnętrzne i uczy się odróżniać ataki od mniej złych nieprzyjemności.
To samo dotyczy zabawy z innymi dziećmi lub ze zwierzętami domowymi. Twoje dziecko ma tu kontakt z bakteriami i patogenami. Tylko w ten sposób jego układ odpornościowy uczy się, co robić. Oczywiście nie oznacza to, że po kąpieli błotnej nie powinieneś włożyć szczeniaka do wanny i dokładnie go wyszorować!
4. sprzątaj domowymi sposobami, jeśli to możliwe
Nawet jeśli wolałabyś, aby otoczenie Twojego dziecka było całkowicie wolne od zarazków: Podczas sprzątania pokoju dziecka trzymaj się z dala od środków dezynfekujących. W ciągu całego życia jesteśmy narażeni na kontakt z bakteriami i zarazkami, a układ odpornościowy Twojego dziecka musi się odpowiednio wzmocnić.
Ponadto ostre środki czyszczące, które wymazują całe życie mikrobiotyczne, są często niebezpieczne dla zdrowia. Ostrzeżenia o niebezpieczeństwie na butelkach są dobrą wskazówką, że lepiej stosować łagodniejsze środki domowe. Szczególnie dzieci w fazie oralnej odkrywają świat za pomocą ust.
Dzieci wcale nie muszą połykać środków zaradczych: już wylizywanie wanny, którą właśnie wyszorowały, nie wychodzi im na dobre. Chociaż nie powinny też pić środka czyszczącego z octu domowej roboty, jest on dla nich mniej szkodliwy niż, powiedzmy, przemysłowo produkowany środek czyszczący z chloru.
Wskazówka: pozytywny efekt uboczny: domowe sposoby leczenia są często znacznie tańsze. 5.
5. Możesz wzmocnić układ odpornościowy poprzez odpoczynek, jeśli uwolnisz dzieci od stresu
Stres, zmartwienia i zbyt mała ilość snu atakują nas w każdym wieku. Jest to również prawdziwe w przypadku dzieci. W związku z tym ważne jest, aby otrzymały wystarczającą ilość snu dla swojego wieku i miały czas na relaks. Upewnij się, że Twoje dzieci nie mają codziennie umówionych spotkań. Powinny również wiedzieć, że mogą porozmawiać z Tobą o wszelkich obawach i że zostaną one potraktowane poważnie.
Niezbędny wigor przed snem bierze się przede wszystkim z odpowiedniej ilości ruchu. Jeśli dziecko może dużo biegać na świeżym powietrzu, ma to wiele pozytywnych skutków ubocznych:
- Jego mięśnie się rozwijają.
- Błony śluzowe są dobrze ukrwione i nawilżone.
- Ćwiczy zmysł równowagi.
Po wyczerpującym fizycznie dniu dziecko łatwiej zasypia i rzadziej się budzi. W tej fazie odpoczynku mały organizm może dalej budować swój system odpornościowy. 6.
6. Zbilansowana dieta wspiera układ odpornościowy
Nasz układ odpornościowy jest ściśle związany z naszym jelitem. Jeśli jest ono zdrowe i otrzymuje odpowiednie składniki odżywcze, również własne mechanizmy obronne organizmu są silne i sprawne. Zdrowa dieta jest zawsze zrównoważona: dostarcza wszystkich witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, których potrzebuje organizm. Jednocześnie zawiera wystarczająco dużo błonnika pokarmowego, aby pobudzić aktywność jelit.
Daj dziecku do jedzenia dużo warzyw i owoców, ale także pełnych ziaren i produktów mlecznych. Potrzebuje ono tłuszczów, białek i węglowodanów. W przypadku mięsa wystarczy, jeśli od czasu do czasu trafi na talerz, a cukier w większych ilościach jest raczej szkodliwy. Robisz coś dobrego dla zdrowia jelit, jeśli dasz dziecku, które ma głód cukru, łyżkę miodu zamiast czekolady.
Rada: Zawsze upewnij się, że dziecko pije wystarczająco dużo – lepsza woda i herbata niż słodki sok!
7. Na co zwrócić uwagę w lekach i suplementach diety
Podawanie leków wpływa na układ odpornościowy w bardzo różny sposób. Szczepienia, na przykład, wzmacniają własną obronę organizmu, ponieważ układ odpornościowy może tworzyć funkcjonujące przeciwciała w oparciu o słabe patogeny. Antybiotyki są skuteczne przeciwko bakteriom, ale to również wpływa na naszą florę jelitową. Jeśli Twoje dziecko otrzymało antybiotyk, możesz pomóc mu odzyskać zdrową florę jelitową za pomocą jogurtu naturalnego, maślanki i produktów fermentowanych.
Preparaty multiwitaminowe nie nadają się do wzmacniania układu odpornościowego – dzieci lepiej przyswajają wszystkie ważne składniki odżywcze poprzez pokarm. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli w Twojej rodzinie występują już nietolerancje lub alergie pokarmowe: Zadbaj o to, aby układ odpornościowy Twojego dziecka mógł rozwijać się w sposób jak najbardziej naturalny. Jeśli rzeczywiście występuje poważny niedobór jakiejś substancji, lekarz może przepisać specjalne lekarstwo. W każdym razie należy powstrzymać się od samoleczenia!
Wskazówka: Homeopatia może być w niektórych przypadkach pomocna – ale o tym również należy porozmawiać z lekarzem.
8. dalsza literatura na temat zdrowia dziecka
- Soldner, Georg (Author)
- Röhnelt, Romanus (Author)