Ale czy w ogóle ma sens ekscytowanie małych dzieci tym sportem?

Od jakiego wieku możliwe jest trenowanie? Co z ryzykiem kontuzji i jakie są koszty treningów klubowych?

Wnaszym poradniku dowiesz się, o czym należy pamiętać przy uprawianiu piłki nożnej przez małe dzieci oraz jaki sprzęt jest niezbędny na pierwszych treningach.

[button]Kup piłki nożne dla maluchów online[/button]

1. krótki przegląd historii piłki nożnej

Już trzy wieki przed Chrystusem piłka nożna o wczesnej formie odgrywała znaczącą rolę w starożytnych Chinach. Po długim okresie, w którym gra została w dużej mierze zapomniana, obecnie za ojczyznę futbolu uznaje się Anglię.
Fakt ten zawdzięcza przede wszystkim założeniu pierwszego Związku Piłki Nożnej w 1863 roku.
Już w krótkim czasie sport ten podbił dużą część Europy i coraz bardziej stawał się popularny. W efekcie w 1900 roku powstał Niemiecki Związek Piłki Nożnej (DFB).
Zaledwie cztery lata później powstała Światowa Federacja FIFA, co zaowocowało pierwszymi międzynarodowymi rozgrywkami według jednolitych zasad.

Obecnie do FIFA należy łącznie 208 narodów, które co cztery lata rywalizują o tytuł mistrza świata.
Od momentu wprowadzenia piłki nożnej do użytku, nastąpiły liczne zmiany zasad, które jednak tylko w niewielkim stopniu zmieniły grę w jej pierwotnej formie.

Najważniejsze zasady piłki nożnej w pigułce:

• są dwie drużyny, każda liczy dziesięciu zawodników z pola i bramkarza
• Mecz rozgrywany jest w dwóch połowach po 45 minut każda.
• W piłkę gra się nogą, zabroniona jest piłka ręczna.
• Celem gry jest kopnięcie piłki do bramki przeciwnika.
• piłka musi pozostawać przez cały czas w obrębie pola gry
• sędzia kontroluje przestrzeganie przepisów

2. promowanie mobilności z piłką nożną w młodym wieku

Duża część ludzkości siedzi zdecydowanie za dużo. Zaczyna się to już w przedszkolu od kółka z krzesełkami, kontynuuje w szkole z nauką przy stole i w większości przypadków nie zmienia się w życiu zawodowym, a zwykle się pogarsza.

Dlatego tym bardziej ważne jest, aby jak najwcześniej zacząć grać w piłkę lub uprawiać inne sporty, aby dać dzieciom radość z ruchu.
Dlatego wykorzystajcie naturalną potrzebę ruchu Waszych dzieci i biegajcie po boisku z piłką. Szybko przekonacie się, że dzieci mają wiele radości z biegania po boisku sportowym i że jest to doskonały sposób na pozbycie się nadmiaru energii w rozsądny sposób.

2.1 Promocja zdrowia

Kiedy dzieci grają w piłkę nożną na żywo, zamiast tylko oglądać piłkę nożną w telewizji lub grać w piłkę nożną online na konsoli, jako rodzice bardzo aktywnie robicie coś dla zdrowia swoich dzieci. Treningi piłkarskie zawsze odbywają się na świeżym powietrzu, dzięki czemu dzieci muszą wychodzić na zewnątrz w każdą pogodę.

Nawet jeśli nie zawsze wydaje się to przyjemne, to bardzo wzmacnia układ odpornościowy. Organizm buduje wystarczające mechanizmy obronne, aby być lepiej chronionym przed drobnymi infekcjami.

Gry piłkarskie służą jako pierwszorzędny trening kondycyjny, ponieważ różne umiejętności są już ważne dla bambini. Na przykład następujące ćwiczenia kondycyjne i koordynacyjne znajdują się w planie treningowym:

• Bieg wytrzymałościowy (zwykle nieco później)
• Trening sprintów
• Trening skoków
• Strzelanie, drybling i zatrzymywanie piłki

Poprzez ciągły ruch podczas całego meczu piłkarskiego dzieci trenują swoje umiejętności kondycyjne nawet bez konkretnych treści treningowych.

Uwaga: Mimo że wielu rodziców uważa, że piłka nożna to niebezpieczny sport, który wiąże się z wieloma kontuzjami, w piłce nożnej dla dzieci jest to po prostu błędne. Trening specyficzny wzmacnia mięśnie, ścięgna i więzadła, co minimalizuje ryzyko kontuzji.

2.2 Poprawa umiejętności koordynacyjnych

Oprócz umiejętności kondycyjnych, to przede wszystkim obszar koordynacyjny charakteryzuje skuteczny trening piłkarski.
W przeciwieństwie do niektórych innych sportów, piłka nożna jest bardzo zróżnicowana. Aby stać się dobrym piłkarzem, wymaga zatem ukierunkowanego treningu całego ciała.

Szczególnie ważne jest to, że sport ten nie wymaga specjalnego treningu mięśni, który może prowadzić do problemów ze wzrostem u dzieci. Trener podkreśla raczej znaczenie wspierania mobilności.

W małych grupach dzieci już od najmłodszych lat trenują wyczucie piłki, aby móc prowadzić ją za stopę. W tym celu ustawiane są na przykład mniejsze tory przeszkód.
Jednocześnie dzieci trenują jak dokładnie podawać piłkę i jak ją odbierać nogami.

Jest tozabawny sposób na poprawę ich umiejętności reagowania. Nawet jeśli dzieci zmienią później dyscyplinę sportową, treningi piłkarskie oferują cenne podstawy, do których można wracać wielokrotnie.

Wskazówka: małym dzieciom często brakuje orientacji w ruchu drogowym, ponieważ ich pole widzenia jest jeszcze stosunkowo ograniczone w porównaniu z polem widzenia osoby dorosłej.
Ponieważ podczas treningu piłkarskiego dzieci potrzebują właśnie tej umiejętności, poprawia się również ich zdolność do szacowania odległości i ogólnie zdolność obserwacji, dzięki czemu mogą być bezpieczniejsze na drodze.

2.3 Poznanie myślenia społecznego

Mało która gra wymaga tyle zespołowości, co piłka nożna. Dzieci muszą nauczyć się działać razem, aby osiągnąć wspólny cel. Droga do celu jest trudna do opanowania w pojedynkę.

Nawet jeśli zdobycie bramki wydaje się kuszące, dzieci powinny wcześnie nauczyć się rezygnować z indywidualnego sukcesu raz na jakiś czas, aby drużyna mogła odnieść sukces.

Bambini uczą się, jakie są zasady i jak należy się zachowywać wobec własnej drużyny i drużyny przeciwnej.

Często w tym wieku trener klubu piłkarskiego służy nie tylko jako autorytet, ale także jako wzór do naśladowania dla dzieci.

3. Wskazówki piłkarskie dotyczące rejestracji w klubie

Po prostu każdy lokalny klub sportowy oferuje sekcję dla bambini. Najlepiej dowiedzieć się lokalnie, od jakiego wieku dziecko może dołączyć do grupy. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci mogą dołączyć do klubu sportowego od około czwartego roku życia.
W tym momencie większość dzieci jest już w stanie słuchać przez nieco dłuższe okresy czasu, a także są gotowe pod względem kondycji fizycznej do opanowania mniejszych wyzwań.

Lokalne kluby piłkarskie są dotowane przez państwo, więc koszty utrzymywane są w rozsądnych granicach. Średnio trzeba liczyć się z kwotą około dziesięciu euro miesięcznie. Rejestracja odbywa się zazwyczaj bezpośrednio na miejscu, dzięki czemu można również zorientować się w lokalizacji i trenerze.

Wybierając się na trening piłkarski po raz pierwszy, nie potrzebujesz żadnych specjalnych ubrań. Na pierwsze próby treningowe wystarczą zwykłe buty sportowe.
Prędzej czy później jednak niezbędne będą następujące przybory:

• buty piłkarskie (bez knag)
• koszulka
• ochraniacze na golenie
• własną piłkę nożną

Najlepiej nie kupować żadnej odzieży piłkarskiej z wyprzedzeniem, gdyż zamówienie za pośrednictwem danego klubu może być znacznie tańsze niż samodzielne udanie się bezpośrednio do sklepu piłkarskiego w celu poszukiwania odpowiedniej odzieży.

4. Trening dzieci jest inny

W przeciwieństwie do treningu dla dorosłych, znacznie większy nacisk kładzie się na aspekt zabawowy. Celem jest mniej zdegenerowanie się w musztrę, a bardziej wzbudzenie entuzjazmu do sportu i samego ruchu.

Często w dziecięcej piłce nożnej stosuje się lżejsze piłki, ponieważ małe dzieci nie mają jeszcze wystarczającej siły, aby bezpiecznie prowadzić i kopać normalną piłkę.
Oczywiście boisko jest znacznie mniejsze, gdyż gra podaniowa jest jeszcze w powijakach i na dużym boisku zbyt szybko stracono by koncentrację.

Czas gry jest ograniczony do kilku minut, ponieważ umiejętności fizyczne nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Szczególnie ważne jest też zadanie trenera, który zamiast skupiać się na krytyce, powinien zawsze chwalić dzieci.
W przeciwnym razie istnieje niebezpieczeństwo, że dzieci bardzo szybko stracą zainteresowanie tym pięknym sportem.

5. ważne pytania i odpowiedzi – FAQ

Jaki jest najbardziej utytułowany klub w Bundeslidze?

FC Bayern München jest panującym mistrzem Niemiec w sezonie 2017/2018 i ma łącznie 28 tytułów mistrza Niemiec.
Klub nie tylko dobrze radzi sobie na poziomie krajowym, ale także na poziomie międzynarodowym i ma na przykład pięć tytułów Ligi Mistrzów na swoim koncie.

Kto decyduje o tym, którzy zawodnicy wchodzą w skład reprezentacji Niemiec?

Decyzję tę podejmuje trener narodowy w porozumieniu ze swoimi powiernikami. W szczególności dużą rolę odgrywają wyniki poszczególnych niemieckich zawodników podczas meczów piłkarskich w ramach danego sezonu.

Którzy piłkarze są szczególnie lubiani przez dzieci?

Dla większości dzieci napastnicy służą jako wzór do naśladowania. Nawet jeśli w lidze poszukiwane są inne cechy, to często właśnie zdobywanie bramek fascynuje dzieci. Dlatego gwiazdy niemieckiej reprezentacji, takie jak Thomas Müller, Toni Kroos czy Marco Reus, pełnią szczególną funkcję wzorca do naśladowania.

Gdzie mogę znaleźć więcej informacji na temat szkolenia dzieci?

Przydatne informacje na temat bambini i treningu dzieci można znaleźć na stronie Niemieckiego Związku Piłki Nożnej.

6. Kupić piłki nożne dla maluchów online

No products found.