Generalnie, typowe treningi dla dzieci skierowane są do dzieci w wieku około siedmiu – ośmiu lat. Specjalne kursy dla maluchów są jednak bardziej holistyczne i pozwalają na wcześniejszy start.
Dzieci, które uczą się karate, szeroko poprawiają swoją koordynację i zdolności kondycyjne. Mogą więc wykorzystać treningi karate dla dzieci także jako podstawę do uprawiania wielu innych sportów.
Prawie wszystkie sztuki walki mieszczą się w średnim przedziale cenowym. Oprócz comiesięcznych opłat za klub, dzieci potrzebują znośnej ilości podstawowego sprzętu. Więcej informacji można znaleźć tutaj.
Karate dla dzieci to jedna z najpopularniejszych sztuk walki. Jednak jak bardzo przydatna jest sztuka walki dla dzieci? Na co zwrócić uwagę przy wyborze klubu i ile czasu trzeba poświęcić na treningi?
Informujemy o tym, czego dzieci mogą nauczyć się w karate, dlaczego niektóre dzieci szczególnie korzystają z treningów i jakie wskazówki należy wziąć pod uwagę szukając klubu.
[button]Pomocne produkty do karate dla dzieci[/button]
Spis treści
1. karate – dalekowschodnia sztuka walki
Początki karate nie są do końca jasne. Przypuszczalnie sztuka walki powstała wraz z wieloma innymi współczesnymi sztukami walki w Chinach między VII a X wiekiem.
Znaczne zmiany i wyraźne odróżnienie od innych sztuk walki nastąpiło w XIV wieku na Okinawie (Japonia).
Karate rozwinęło się zasadniczo z potrzeby możliwości obrony przed wojownikami z bronią ze względu na istniejący zakaz posiadania broni.
Mimo że dziś ten cel nie jest już w centrum uwagi, nadal istnieją liczne techniki obrony przed napastnikami z bronią.
Nawiasem mówiąc, pierwsza europejska szkoła karate została otwarta w Paryżu w 1954 roku .
2. karate dla dzieci – warto zacząć już w tym wieku
Większość kursów skierowana jest do dzieci w wieku około siedmiu lub ośmiu lat. Jednak, zwłaszcza w większych miastach, gdzie znacznie więcej dzieci uczy się karate, istnieją również kluby, które oferują karate dla dzieci już w wieku czterech lub pięciu lat.
Ważne jest, aby indywidualne zdolności były wystarczające, aby trening karate miał sens. Na przykład dzieci, które mają duże trudności ze staniem na jednej nodze, nie są jeszcze gotowe do treningu karate.
Z drugiej strony, dzieci nie muszą mieć specjalnych zdolności koordynacyjnych, ponieważ są one istotną częścią treningu.
Sztuki walki dla maluchów zwykle bardzo różnią się od kursów dla dzieci uczęszczających już do szkoły, które zaczynają się nieco później.
Na pierwszym planie są początkowo ogólne sekwencje ruchowe i nauka podstaw poruszania się w sztukach walki.
Późniejsze treningi karate dla dzieci wymagają nieco większej dyscypliny i polegają na ćwiczeniu sekwencji ciosów i kopnięć.
Jak trening karate dla dzieci może wyglądać w praktyce można zobaczyć na tym filmie na YouTube:
3. trening dla dzieci jest wszechstronny
Karate dla dzieci to doskonały sposób na trening całego ciała. W przeciwieństwie do wielu innych sportów, dzieci potrzebują dużo wytrzymałości, a także siły w ramionach, nogach i tułowiu.
Szybka reakcja, jak również wysoki poziom koncentracji są również kluczowe, aby móc skutecznie uprawiać karate.
W związku z tym trening jest również holistyczny, dzięki czemu dzieci trenują różne grupy mięśni i nie ma niebezpieczeństwa przetrenowania.
Oprócz budowania mięśni, trening skupia się również na elastyczności.
Obawy wielu rodziców, że sztuki walki w ogóle lub karate w szczególności promują agresję u dzieci, są bezpodstawne. Dzieci uczą się raczej szacunku do przeciwnika, jak również do swojego mistrza (trenera).
Bezpośrednie pojedynki są raczej nietypowe dla (małych) dzieci. Trening skupia się raczej na nauce technik. Sparing z pełnym kontaktem z ciałem następuje dopiero wtedy, gdy podstawy są właściwe.
Wskazówka: Pierwsze zawody są możliwe od 7 roku życia. Dzieci od 10 roku życia mogą brać udział w zawodach na poziomie krajowym.
4. Karate dla dzieci wzmacnia pewność siebie
Regularne szkolenia:
W zależności od klubu, treningi odbywają się dwa lub trzy razy w tygodniu. Trzy sesje treningowe są idealne dla rozwoju.Dzieci, które mają dość słabą pewność siebie, są w dobrych rękach w treningu karate. Uczą się nie tylko umiejętności obrony, ale również tego, by iść przez życie z wyprostowaną postawą.
W większej grupie ważną rolę odgrywa interakcja społeczna, więc dzieci mogą tu nawiązać przyjaźnie i muszą nauczyć się odnajdywać w społeczności.
Szczególnie ważne jest, aby trener od samego początku zaszczepił we wszystkich dzieciach poczucie wspólnoty, aby żadne dziecko nie zostało wykluczone.
Dla dzieci, które nie są jeszcze pewne, czy powinny dołączyć do klubu, istnieje możliwość wzięcia udziału w kursach samoobrony. Oprócz nauki technik samoobrony, chodzi tu również o radzenie sobie z werbalnymi ciosami poniżej pasa.
5 Koszty szkolenia są zazwyczaj do opanowania.
Karate dla dzieci jest w przystępnej cenie. Za członkostwo w klubie płaci się średnio od 15 do 45 euro miesięcznie.
Do tego dochodzą jednorazowe koszty za kombinezony karate dla dzieci. Często można je tanio zamówić w lokalnym klubie.
Specjalny sprzęt ochronny, a także ochraniacze i worek treningowy prędzej czy później zostaną dodane, ale nie obciążaj swojego budżetu już na samym początku.
6 Znajdź odpowiedni klub
Szukając klubu, kieruj się przeczuciem. Zawsze powinna istnieć możliwość uczestniczenia w próbnym treningu i obserwowania treningów. Nie powinieneś odwiedzać szkół sztuk walki, które mają z tym problem.
Zwróć uwagę na to, jak trener traktuje dzieci i czy Twojemu dziecku podoba się trening. Tylko jeśli element ludzki jest właściwy, to trening w tym klubie ma sens.
Wskazówka: Jeśli nie znalazłeś jeszcze klubu w pobliżu, możesz poszukać go bezpośrednio na stronie internetowej Niemieckiego Związku Karate.
7. produkty dla karate dla dzieci
No products found.