Decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń należy pozostawić dziecku. Pomocne mogą być oferty „sesji treningowych” z mamą lub tatą. Nie należy jednak zbytnio naciskać na dzieci.
Eksperci odradzają obecnie powszechne stosowanie kółek treningowych w rowerach dziecięcych. Dzieje się tak dlatego, że koła treningowe dają dzieciom złe odczucia. Dzieci często jeżdżą z nimi szybciej. To może prowadzić do upadków.
Zrozumiałe jest, że rodzice chcą chronić swoje dzieci przed upadkiem, przed potrąceniem i przed bólem. Ale prawidłowego upadania też trzeba się nauczyć. A zwłaszcza przy niewielkiej wysokości upadku i małej prędkości, ryzyko urazu jest stosunkowo niewielkie.
Jazda na rowerze to coś, czego trzeba się nauczyć. Dzieci potrzebują pomocy przy pierwszych próbach jazdy. Tutaj możesz przeczytać o tym, jak możesz wspierać swoje dziecko w nauce jazdy na rowerze.
[button]Książki dla dzieci o nauce jazdy na rowerze[/button]
Spis treści
1. brak nadmiernych ambicji
Należy pozostawić dziecku decyzję, kiedy zacznie ćwiczyć. Pomocne mogą być oferty „sesji ćwiczeniowych” z mamą lub tatą. Nie należy jednak zbyt mocno naciskać na dzieci. W końcu jeśli samo chce się nauczyć jeździć na rowerze, szybciej pokona strach przed upadkiem.
2. hulajnoga i rowerek biegowy – ćwiczenie równowagi z dużą dawką zabawy
Zanim zaczniemy ćwiczyć na rowerze dziecięcym, hulajnogi lub rowerki biegowe doskonale nadają się do ćwiczenia zmysłu równowagi. Są świetną zabawą, a dzieci w zabawny sposób uczą się na nich balansować i sterować, nie spadając przy tym zbyt daleko. Bo z obu dzieci mogą zeskoczyć znacznie łatwiej i bezpieczniej.
3. bez kółek treningowych!
Eksperci odradzają obecnie powszechne stosowanie kółek treningowych w rowerach dziecięcych. Dzieje się tak dlatego, że koła treningowe przekazują fałszywe poczucie jazdy. Dzieci często jeżdżą z nimi szybciej, a to może prowadzić do upadków, zwłaszcza na zakrętach, w dół lub na nierównych ścieżkach.
Dzieci, które wcześniej jeździły na hulajnodze lub rowerku biegowym, często bardzo szybko przechodzą na prawdziwy rower dziecięcy. Rower powinien być tak dostosowany, aby dzieci mogły siedzieć z obiema stopami na ziemi. Kask rowerowy chroni przed upadkami, które na początku są często nieuniknione.
4. Pierwsze ćwiczenia z jazdy
Gdy tylko nadejdzie czas jazdy na rowerze dziecięcym, podczas pierwszych ćwiczeń można przejść obok dziecka i podtrzymywać je za ramię lub bark. Jest to lepsze dla ćwiczenia równowagi na rowerze niż trzymanie za siodełko. Łatwiej jest ćwiczyć toczenie się na rowerze kilka razy przed pedałowaniem. Jeśli dziecko potrafi już samodzielnie przetoczyć kilka metrów, czas zacząć pedałować.
Najpierw można poćwiczyć hamowanie za pomocą hamulca typu coaster. Następnie dzieci powinny nauczyć się korzystać również z hamulca ręcznego. I pokonywania zakrętów również trzeba się nauczyć. Do tych pierwszych ćwiczeń należy poszukać miejsca, gdzie nie ma innego ruchu. W ten sposób dziecko może ćwiczyć jazdę na rowerze w bezpiecznym otoczeniu.
https://www.youtube.com/watch?v=exlouokj7Vw
5. odławianie jest jego częścią
Co zrozumiałe, rodzice chcą chronić swoje dzieci przed upadkiem, przed porażką i bólem. Ale prawidłowego upadania też trzeba się nauczyć. A zwłaszcza przy niewielkiej wysokości upadku i małej prędkości ryzyko urazu jest jeszcze stosunkowo niewielkie.
6 Praktyka czyni mistrza
Zanim zabierzesz swoje dziecko na drogę, daj mu wystarczająco dużo czasu na ćwiczenia i wypróbowanie różnych rzeczy. W ruchu ulicznym dzieci muszą umieć szybko reagować na nowe sytuacje, szybko hamować, rozglądać się na boki bez przyczajenia się, umieć kontrolować prędkość przy zjeździe z góry i umieć ominąć przeszkodę nawet w ciasnych sytuacjach.
Ponieważ dzieci często mają jeszcze na początku trudności z dostosowaniem się do innych użytkowników dróg, prawidłowym rozpoznaniem niebezpiecznych sytuacji lub oszacowaniem prędkości, muszą jeździć po chodniku do 8 roku życia.
Te i inne informacje można przeczytać na stronach ADFC. ADFC Norymberga zebrała tutaj wskazówki i zasady dotyczące nauki jazdy na rowerze. Dalsze wskazówki dotyczące jazdy na rowerze z dziećmi można znaleźć tutaj.
