Przede wszystkim boks dla dzieci to poprawa ogólnej sprawności fizycznej. Poprzez trening, który jest odpowiedni również dla początkujących, dzieci powinny nabrać wyczucia swojego ciała.
W większości przypadków wymagany jest ochraniacz głowy, ochraniacz pachwin (dla chłopców) lub ochraniacz klatki piersiowej (dla dziewczynek) oraz ochraniacz ust (na zęby).
W zależności od ilości treningów i indywidualnych życzeń, można wstępnie kalkulować z około 30 do 40 € miesięcznie. Dotyczy to jednak tylko treningów grupowych.
Boks dla dzieci to nie do końca codzienne hobby. Jednak nie każde dziecko jest entuzjastą piłki nożnej czy siatkówki. Dlaczego więc nie odważyć się na salę sportów walki?
W naszym poradniku informujemy o tym, w jakim wieku treningi bokserskie dla dzieci mają sens, jak przebiega trening i jakich kosztów należy się spodziewać.
[button]Wskazówka eksperta: Jakościowe bandaże chronią nadgarstki[/button]
Spis treści
1. boks dla dzieci – kontrowersyjny sport
Bynajmniej nie wszyscy rozumieją, kiedy rodzice wysyłają swoje dzieci na boks. Co prawda każdy, kto oglądał w telewizji dziwny mecz bokserski, może szybko nabrać przekonania, że jest to bardziej walka niż właściwie sport.
Jednak właśnie tutaj uwidacznia się decydująca różnica między treningiem dla dzieci a ukierunkowanym przygotowaniem do zawodów full-contact w sektorze młodzieżowym lub dorosłym.
W boksie dla dzieci chodzi przede wszystkim o poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Poprzez trening, który jest odpowiedni również dla początkujących, dzieci powinny uzyskać poczucie własnego ciała.
Nawet niektóre szkoły oferują obecnie własny klub bokserski, ponieważ boks nie jest już postrzegany jako sport marginalny, ale przede wszystkim jako skuteczny trening całego ciała.
Wskazówka: Wiele klubów oferuje boks dla dzieci od 8 lub 9 roku życia.
2. fascynacja boksem – dzieci stają się silne i pewne siebie
W sztukach walki dla dzieci ważną rolę odgrywają zarówno aspekty fizyczne, jak i psychologiczne.
Ponieważ coraz więcej dzieci cierpi z powodu otyłości i braku ruchu, nasilają się również deficyty motoryczne. Szokujące jest to, że wiele dzieci ze szkoły podstawowej ledwo jest w stanie przejść przez wąską belkę lub bezpiecznie podskoczyć na jednej nodze.
Dzieci, które uczą się boksu, nie muszą się martwić o swoje zdolności koordynacyjne. Tutaj na pierwszy plan w treningu dzieci wysuwają się następujące aspekty:
- Koordynacja:
Najpierw maluchy muszą nauczyć się pewnie stać i sprawnie poruszać. Wszystko to wymaga dużej uwagi. Liczne godziny treningu są niezbędne, aby optymalnie wykonywać ruchy uderzające i uniki. - Siła:
Rozwój siły odgrywa na początku raczej podrzędną rolę, ponieważ to głównie technika i szybkość reakcji muszą być właściwe. Niemniej jednak dzieci podczas uprawiania boksu budują mięśnie całego ciała. Przyczynia się to do wyprostowanej postawy w życiu codziennym. - Wytrzymałość:
Mimo że runda boksu trwa tylko 3 minuty, wymaga dużej wytrzymałości. Każdy unik i cios zabiera dużo energii, nie wspominając o tym, że utrzymanie gardy jest już wyczerpujące. - Szybkość:
Reakcja i obserwacja przeciwnika odgrywają w boksie kluczową rolę. Dzieci uczą się uważności i reagowania na ruch ciosu tak szybko jak błyskawica.
Jednocześnie ważne jest, aby odkryć słabe punkty, aby móc samodzielnie przeprowadzić ukierunkowany atak.
Jednocześnieboks dla dzieci promuje również pewność siebie i pomaga dzieciom rozwinąć więcej siły woli i asertywności w szkole, naturalnie bez przemocy. Nie do pogardzenia jest też ogólna umiejętność wykorzystania tego sportu do samoobrony w sytuacji zagrożenia.
Każdy dobry trener dba o to, aby dzieci podczas boksowania traktowały się z szacunkiem.
3) sprzęt ochronny do boksu dla dzieci
Każde dziecko odwiedzające po raz pierwszy klub bokserski powinno mieć najpierw możliwość rozejrzenia się i zadania kilku pierwszych ciosów na worku treningowym.
Jeśli chodzi o zapisanie się do klubu bokserskiego, to dzieci najpierw potrzebują rękawic, a także bandaży bokserskich, aby chronić swoje dłonie podczas boksowania. Ponieważ sparingi nastąpią później, to na początek zwykle wystarcza.
Jeśli dziecko polubi ten sport i dojdzie do pierwszych prób treningowych na ringu, wówczas potrzebuje ono dość obszernego wyposażenia ochronnego. Obejmuje on
- ochraniacz głowy,
- ochraniacz pachwin (dla chłopców) lub ochraniacz klatki piersiowej (dla dziewczynek),
- oraz ochraniacz ust (na zęby).
Dzięki początkowo dość grubym rękawicom bokserskim, uderzenia są stosunkowo niegroźne, a dzieci mają dobrą ochronę.
4. akcesoria – do boksu potrzebny jest taki sprzęt
Z reguły każdy klub posiada wystarczającą ilość worków do wykrawania, ochraniaczy i piłek do wykrawania dostępnych na treningach.
Jednak prędzej czy później większość dzieci i młodzieży chce mieć worek do wykrawania lub piłkę do wykrawania do domu. Potrzebują też własnych padów do treningu z partnerem.
Nie idź w tym momencie na tanią jakość. W przeciwnym razie szybko kupisz dwa razy. Jednak dobry sprzęt jest w przystępnej cenie i będzie służył przez bardzo długi czas.
5 Ceny boksu znacznie się różnią
Ogólnie rzecz biorąc, nie musisz wydawać fortuny, jeśli chcesz wysłać swoje dzieci na boks. Jest on jednak droższy niż lokalny klub piłkarski po prostu dlatego, że większość klubów bokserskich jest organizowana prywatnie.
Dostępne lokale muszą być zatem finansowane.
W zależności od ilości treningów i indywidualnych życzeń, można początkowo obliczyć z około 30 do 40 € miesięcznie. Dotyczy to jednak tylko treningu grupowego, który często jest preferowany na początku. Jeśli jednak masz ambicje konkurencyjne, nie będziesz w stanie uniknąć droższych treningów indywidualnych.
6 Ważne pytania i odpowiedzi
Od kiedy dzieci mogą brać udział w konkursach?
Jeśli masz ambicje zawodowe, nie powinieneś zbyt długo czekać z rozpoczęciem treningów. Zgodnie z regulaminem zawodów Niemieckiego Związku Bokserskiego, dzieci mogą brać udział w walkach amatorskich od 10 roku życia.
Czy w przypadku boksu dla dzieci obowiązują inne przepisy bezpieczeństwa?
Zarówno czas okrążeń, jak i ich liczba są dostosowane do wieku. Poza tym konieczne jest stosowanie obszernego wyposażenia ochronnego. Szczególnie ważną rolę odgrywa tu ochrona głowy.
Czy kickboxing nadaje się dla dzieci jako alternatywa dla boksu?
W przeciwieństwie do boksu, zasady kickboxingu obejmują zarówno kopnięcia, jak i ciosy. Wymaga to nieco innego ukierunkowania treningu.
W szczególności kluczowe znaczenie ma obszar zwinności. Ponadto kickboxing w większości klubów zakłada mniejszą ilość walk bezpośrednich.
7. Wskazówka eksperta: Jakościowe bandaże chronią nadgarstki
- Elastyczne i stabilne – ze względu na specjalny skład materiału bandaże łączą w sobie to, co najlepsze z 2 światów: są wyjątkowo miękkie i zapewniają przyjemne uczucie podczas noszenia, bez konieczności ciągłego nawijania. Ze względu na dużą zawartość bawełny zapewniają mocne wsparcie i są chłonne, tak jak to znaczy tylko z nieelastycznych bandaży
- Bez skaleczeń – bandaże bokserskie firmy Moncada Fighting zapewniają optymalną ochronę zarówno dłoni, palców i kostek, jak i śródręczu i nadgarstka. Każdy doświadczony sportowiec walki wie, jak lekkobieżne jest chodzenie bez bokserskich rękawic. Zapobiegaj urazom i nie tylko zaoszczędzisz sobie wizyty u lekarza, ale również przerwy na wymuszoną przerwę!
- Bardzo szerokie zapięcie na rzepy – każdy, kto już od dłuższego czasu pracuje sporty walki, ma już doświadczenie z bandażem, którego zapięcia na rzepy wcześniej czy później odrywają się. W przypadku tych bandaży nie musisz się o to martwić! Zapięcie na rzepy jest bardzo szerokie i podwójnie zszyte o wyjątkowo wysokiej jakości. Nigdy więcej odrywanych zapięć na rzepy podczas treningu lub walki!
- 4 metry długości – rutynowani sportowcy walki znają ten problem: bandaż bokserski o długości 3,5 m często nie wystarcza, aby bezpiecznie owinąć wszystkie palce. Bandaże do boksu o długości 4,5 m należy zazwyczaj owinąć aż do przedramienia, jeśli chcesz jeszcze zmieścić się w rękawiczkach. Dlatego nasze bandaże mają długość 4 m: optymalna długość do wszystkich powszechnie stosowanych technik owijania!
- Łatwe zakładanie – bandaże bokserskie są bardzo łatwe do założenia: spłaszczony otwór na kciuk ułatwia rozpoczęcie owijania, nie powodując nieprzyjemnego punktu nacisku. Bezpośrednio obok otworu na kciuk z jednej strony bandaża znajduje się wskazówka "This side down". Dzięki temu na końcu z pewnością ląduje strona z zapięciem na rzepy u góry!
- Bandaż bokserski Stretch Mexican Junior 2,5 m czarny to elastyczny bandaż bokserski z pętlą na kciuk i zapięciem na rzepy.
No products found.