Wzór na BMI nie zmienia się dla dzieci. Jednak w zależności od wieku stosuje się różne wartości.
W trakcie dzieciństwa zawsze zdarzają się większe lub mniejsze odchylenia od idealnej wagi, ale nie mają one żadnego znaczenia. Tabela BMI przedstawia przybliżony zakres, w którym powinno znajdować się Twoje dziecko.
BMI nie może być czymś więcej niż wskazówką, ponieważ wartości nie uwzględniają budowy ciała dziecka. Te i inne pytania omówimy bardziej szczegółowo tutaj.
[button]Kup książki o odchudzaniu dla dzieci[/button]
Wskaźnik masy ciała, czyli w skrócie BMI, to wzór, który można wykorzystać do obliczenia, czy ktoś ma nadwagę lub niedowagę. Ale co z BMI dzieci? W jakim stopniu klasyczna tabela jest miarodajna i jakie szczególne cechy należy wziąć pod uwagę?
W naszym artykule pokazujemy, na co należy zwrócić uwagę przy obliczaniu BMI dzieci i jakie wartości oznaczają prawidłową wagę.
Spis treści
1. wzór BMI – co się za nim kryje
Body Mass Index służy w zasadzie do uzyskania przybliżonej informacji o wadze w stosunku do wzrostu. Niestety, BMI bardzo szybko osiąga swoje granice, ponieważ wzór łączy tylko dwie wartości i całkowicie pomija indywidualne cechy fizyczne.
Sam wzór to:
BMI = waga (w kg) / (wzrost (w m))².
Przykładowo, dziewczyna o wzroście 1,50 m i wadze 40 kg ma BMI równe 17,8.
Powszechne tabele dotyczą tylko osób dorosłych. Tutaj normalny zakres wynosi od 18 do 24, w zależności od poglądu. W wyższym wieku wartości stopniowo rosną, ale jest to bardziej dla wygody przeciętnego człowieka niż dla jakiegokolwiek prawdziwego sensu.
Darmowy kalkulator BMI można znaleźć w sieci, np. tutaj na stronie Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej.
Rada: Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko waży za mało lub za dużo, skonsultuj się z pediatrą.
2 Pomiar BMI u dzieci – skomplikowane zadanie
Niemcy są za grubi:
Niestety, nie tylko liczba dorosłych z nadwagą i otyłością rośnie. Również niemowlęta i małe dzieci są alarmująco dotknięte tym problemem.
Zasadniczo obliczenie wskaźnika BMI dzieci nie jest trudne. Jednak to, w jakim stopniu wartość ta pozwala na wyciąganie wniosków na temat zdrowia niemowląt, maluchów czy młodzieży, jest bardzo wątpliwe.
Choć dzieci przechodzą przez kilka etapów rozwoju, to wielokrotnie mają impulsy wzrostowe, które zwykle powodują gwałtowny spadek BMI na krótki czas. Jest to jednak całkowicie normalne i stanowi część rozwoju każdego dziecka w kierunku dorosłości.
W trakcie rozwoju dziecka wartości BMI stają się coraz bardziej zbliżone do wartości osoby dorosłej. Na przykład dziecko w wieku 4 lub 5 lat ma prawidłową wagę z BMI wynoszącym 14 lub 15, podczas gdy takie BMI wskazywałoby na poważną niedowagę u osoby dorosłej.
Dlatego w przypadku BMI dzieci stosuje się również percentyl. Daje to rodzicom wartość porównawczą.
Percentyl 60 oznacza, że 60 % dzieci z grupy porównawczej jest lżejszych, a tylko 40 % z grupy wiekowej jest cięższych.
Płeć ma tylko niewielki wpływ na dobre lub złe BMI.
3. wartości BMI dla dzieci w skrócie – tutaj możesz sprawdzić, czy BMI Twojego dziecka jest w normie.
Należy pamiętać, że poniższa tabela BMI dla dzieci jest tylko orientacyjna. Tak więc obliczając BMI dziecka, uzyskasz jedynie wskazówkę, w jakim stopniu Twoje dziecko jest zdrowe lub sklasyfikowane jako zagrożone problemami zdrowotnymi.
| Wiek | Normalna waga |
|---|---|
| 2 lata | 14 do 17 |
| 4 lata | 13,5 do 16,5 |
| 6 lat | 13,5 do 18 |
| 8 lat | 13,5 do 20 |
| 10 lat | 14 do 20,5 |
| 12 lat | 14,5 do 21 |
| 14 lat | 15 do 22 |
| 16 lat | 17-23 |
| 18 lat | 18 do 24 |
W obrębie poszczególnych grup wiekowych zawsze jednak występują skoki rozwojowe, których nie da się uwzględnić w tych blankietowych wartościach. Ponadto wartości dziewcząt i chłopców różnią się nieco od siebie.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli obliczony wskaźnik BMI znajduje się na granicy przedziału lub jest zupełnie inny, nie należy zwlekać z szukaniem pomocy. Szczególnie dla dzieci z nadwagą istnieją liczne oferty pomocy ze strony kas chorych.
4. Ważne pytania i odpowiedzi – FAQs
Dlaczego wskaźnik BMI jest wartością niedokładną?
Wskaźnik BMI w żaden sposób nie uwzględnia budowy ciała. Na przykład dobrze wytrenowani mężczyźni z zadbanymi górnymi ramionami są klasyfikowani jako osoby z nadwagą lub otyłe. Podobnie szczupłe, zbudowane kobiety szybko wpadają w zakres niedowagi bez żadnego sensownego powodu.
Sensowne metody obliczeniowe zawsze uwzględniają procentową zawartość mięśni, jak również tłuszczu.
Dlaczego BMI w ogóle istnieje jako metoda obliczeniowa?
Body Mass Index sprawia, że naukowcy mogą stosunkowo łatwo podzielić populację na różne grupy. Jeśli jednak nie do końca pasujesz do normy, nie powinieneś się tym zbytnio przejmować, ale postawić na rozsądny stosunek tkanki tłuszczowej do mięśniowej.
Czy wysokie BMI u dzieci automatycznie wiąże się z chorobami?
Zasadniczo wysokie BMI oznacza zły start w życiu. Szybko wzrasta ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych. U dzieci z otyłością diagnozuje się już np. nadciśnienie, które prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych.
Często konsekwencje otyłości mają negatywne skutki w dłuższej perspektywie. Ponadto waga dzieci, które mają nadwagę, zwykle nie zmniejsza się w ciągu życia. Jednak wczesna interwencja może tu zdziałać cuda.
5. kup książki o odchudzaniu dla dzieci
- Klimasz Leszek (Author)
- Wysokiej jakości materiały: Płótno artystyczne ze ściegiem diamentowym to płótno drukowane w wysokiej rozdzielczości, liczby i symbole są wyraźne i łatwe do odczytania, jednolita tekstura, wodoodporna, silna lepkość niełatwa do złożenia, nie blaknie łatwo i jest trwała przez długi czas.
- WIĘCEJ DIAMENTÓW: W każdym kolorze woreczka z diamentami wkładamy 30% więcej koralików, a także sprawdzamy ilość diamentów podczas pakowania, aby upewnić się, że jest wystarczająco dużo koralików, aby ukończyć malarstwo diamentowe 5D, diament ma wiele aspektów, gotowy obraz diamentowy jest błyszczący i bardzo realistyczny, malarstwo diamentowe może być przechowywane przez wiele lat.
- Dodaj więcej zabawy do życia: Diamentowy obraz DIY może doświadczyć poczucia spełnienia, nauczyć się zmniejszać stres, dostosować emocjonalnie, zwiększyć pewność siebie i wytrwałość, pielęgnować cierpliwość, może poprawić umiejętności praktyczne dziecka, pomóc odwrócić osoby starsze od nudy, wzbogacić czas wolny młodych ludzi i być dobrym doświadczeniem więzi dla rodziny.
- NAJLEPSZA DEKORACJA DOMU I PREZENTY: Diamentowy obraz artystyczny może być idealny do dekoracji salonu, sypialni, biura, restauracji, baru lub gdziekolwiek chcesz, malowanie diamentami jest idealnym prezentem na urodziny i festiwale, prezenty dla przyjaciół są wykonane przez Ciebie, co sprawi, że prezenty będą bardziej znaczące.
- Obsługa posprzedażowa: Każda z naszych haftów diamentowych dla dorosłych oferuje niezrównaną jakość i niezawodną obsługę, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub sugestie dotyczące naszych produktów, prosimy o przesłanie nam e-maila, udzielimy satysfakcjonującej odpowiedzi w ciągu 24 godzin (uwaga: ten produkt nie zawiera ramki).
- Wysokiej jakości materiały: Płótno artystyczne ze ściegiem diamentowym to płótno drukowane w wysokiej rozdzielczości, liczby i symbole są wyraźne i łatwe do odczytania, jednolita tekstura, wodoodporna, silna lepkość niełatwa do złożenia, nie blaknie łatwo i jest trwała przez długi czas.
- WIĘCEJ DIAMENTÓW: W każdym kolorze woreczka z diamentami wkładamy 30% więcej koralików, a także sprawdzamy ilość diamentów podczas pakowania, aby upewnić się, że jest wystarczająco dużo koralików, aby ukończyć malarstwo diamentowe 5D, diament ma wiele aspektów, gotowy obraz diamentowy jest błyszczący i bardzo realistyczny, malarstwo diamentowe może być przechowywane przez wiele lat.
- Dodaj więcej zabawy do życia: Diamentowy obraz DIY może doświadczyć poczucia spełnienia, nauczyć się zmniejszać stres, dostosować emocjonalnie, zwiększyć pewność siebie i wytrwałość, pielęgnować cierpliwość, może poprawić umiejętności praktyczne dziecka, pomóc odwrócić osoby starsze od nudy, wzbogacić czas wolny młodych ludzi i być dobrym doświadczeniem więzi dla rodziny.
- NAJLEPSZA DEKORACJA DOMU I PREZENTY: Diamentowy obraz artystyczny może być idealny do dekoracji salonu, sypialni, biura, restauracji, baru lub gdziekolwiek chcesz, malowanie diamentami jest idealnym prezentem na urodziny i festiwale, prezenty dla przyjaciół są wykonane przez Ciebie, co sprawi, że prezenty będą bardziej znaczące.
- Obsługa posprzedażowa: Każda z naszych haftów diamentowych dla dorosłych oferuje niezrównaną jakość i niezawodną obsługę, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub sugestie dotyczące naszych produktów, prosimy o przesłanie nam e-maila, udzielimy satysfakcjonującej odpowiedzi w ciągu 24 godzin (uwaga: ten produkt nie zawiera ramki).