Radzenie sobie z lękami przyczynia się w decydujący sposób do tego, w jakim stopniu dzieci uczą się pokonywać strach.
Lęki dzieci różnią się w zależności od ich wieku. Podczas gdy maluchy początkowo mają do czynienia z lękami przed stratą, w okresie dojrzewania to głównie lęki społeczne determinują życie.
Jeśli pojawiają się masywne lęki i ataki paniki, wskazuje to na zaburzenia lękowe. W takim przypadku należy poszukać dla dziecka profesjonalnej pomocy.
Lęki u dzieci są czymś zupełnie normalnym. Jednak lęki dzieci czasami bardzo różnią się od tych, które mają dorośli. W naszym poradniku dowiesz się, jakie typowe lęki majądzieci i jak jako rodzice możecie sobie z nimi najlepiej poradzić.
[button]Dalsze lektury na temat lęków u dzieci[/button]
Spis treści
1. lęki dzieci są częścią ich rozwoju
Dzieci przechodzą przez bardzo różne fazy i w każdym roku swojego życia uczą się czegoś nowego. Jednak wszystkie te informacje nie są wyłącznie pozytywne i korzystne, ale mogą również wywoływać niepokój.
Ale czym właściwie jest lęk? Nawet jeśli lęki są uważane za słaby punkt w naszym społeczeństwie, są one nadal niezbędne do przetrwania. Ma więc sens, gdy boimy się tygrysa lub gdy widok z dachu wieżowca sprawia, że robimy krok do tyłu.
Wszystko to jest logiczne i naturalne dla dorosłych. Jednak dziecko doświadcza wielu sytuacji po raz pierwszy i musi najpierw oswoić się z tym, co jest właściwym sposobem radzenia sobie z nimi.
Uwaga: Nie należy próbować ignorować lęków u dzieci. Ważne jest, aby poznać te emocje. Tylko wtedy dzieci będą w stanie poradzić sobie z lękami i je pokonać.
2. lęki u dzieci w różnym wieku
W ciągu życia zdarzają się bardzo różne sytuacje, które wywołują w nas niepokój. Nie każde dziecko ma takie same lęki i choć lęk trwa czasem tylko przez krótką chwilę, niektóre dzieci zmagają się ze swoimi lękami przez dłuższy czas.
Typowe w rozwoju są następujące fazy lękowe.
2.1 Lęki w wieku niemowlęcym i przedszkolnym
W pierwszych miesiącach życia głośne dźwięki lub nagła zmiana światła i cienia często wywołują strach. W efekcie dzieci instynktownie zwracają się w stronę opiekuna.
W przeciwieństwie do wszystkich innych form strachu, okres ten jest jednak silnie nacechowany odruchami. Nie ma w tym momencie konkretnej oceny sytuacji.
Od około 6 miesiąca życia dzieci zaczynają odczuwać nieznajomość. Kontakt z nieznanymi osobami staje się trudny, ponieważ krąg percepcji dziecka stopniowo się rozszerza.
Podobnie wiele dzieci doświadcza lęku separacyjnego, gdy muszą na jakiś czas obejść się bez najbliższych opiekunów. Faza ta trwa czasem do drugiego lub trzeciego roku życia lub powraca. Objawia się jednak w bardzo różny sposób.
Zazwyczaj lęk przed utratą znika najpóźniej po kilku pierwszych tygodniach w przedszkolu.
2.2 Lęki w przedszkolu i na początku szkoły
W fazie magicznej niejedno dziecko boi się wszystkiego. U dzieci w wieku przedszkolnym szczególnie często występują lęki przed fikcyjnymi postaciami, śmiercią lub strasznymi zwierzętami, jak również typowym potworem pod łóżkiem. Ze względu na przerywane mieszanie rzeczywistości i fikcji, ważny dla rozwoju twórczy świat myśli prowadzi również do lęków.
W wieku 5 lub 6 lat liczne dzieci mają tendencję do odnoszenia wiadomości do siebie. Przerażające wiadomości w radiu lub reportaże w telewizji są tylko w połowie zrozumiałe. Dzieci stają się również świadome, że życie może się szybko skończyć z powodu choroby lub wypadku.
2.3 Lęki szkolne od szkoły podstawowej do ukończenia szkoły
Kiedy dzieci rozpoczynają naukę w szkole, kończy się magiczne myślenie i często pojawiają się nowe lęki. Dzieci martwią się, że nie nadążają, czują się przytłoczone lub boją się nadchodzących egzaminów. W najgorszym przypadku u dzieci rozwija się lęk przed szkołą, który bardzo utrudnia im naukę.
Kiedy przechodzą do szkoły średniej, lęk społeczny staje się coraz bardziej zauważalny. Dzieci chcą przynależeć. Ważne jest, aby nosić odpowiednie ubrania, mówić odpowiednie rzeczy i mieć odpowiednią fryzurę. Rodzicielskie odniesienie zmniejsza się coraz bardziej w okresie dojrzewania, ponieważ dzieci coraz bardziej poszukują własnej tożsamości.
3) rozpoznaje objawy lęku u dzieci
Mimo że przyczyny poszczególnych faz lęku są różne, objawy są stosunkowo podobne. Z reguły nie jest konieczne, aby lęk u dzieci był leczony przez terapeutę. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy objawy lęku są szczególnie wyraźne.
Ogólnie rzecz biorąc, ostry lęk u dzieci przejawia się w następujących zachowaniach:
- rozszerzone źrenice
- przyspieszone bicie serca
- pocenie się
- napięte mięśnie
- płacz i krzyk
- trzymanie się lub szukanie ochrony przed rodzicami
Z kolei lęki, które mają określony czas trwania (pójście do szkoły lub przedszkola, lęk przed pozostawieniem samemu sobie) są zauważalne poprzez następujące objawy:
- Problemy ze snem
- nocne moczenie (chociaż dzieci są już suche)
- nerwowość
- bóle głowy i brzucha
- agresja
- jąkanie
Im bardziej te objawy ograniczają życie dziecka, tym szybciej należy szukać profesjonalnej pomocy i myśleć o tym, by dziecko było leczone.
Wskazówka: Więcej o lęku u dzieci przeczytasz w naszym osobnym artykule.
4) Pomóż dzieciom – bądź wzorem do naśladowania
Strach rzadko jest pożyteczny:
Niestety, nie tylko wiele dzieci, ale także większość dorosłych boi się rzeczy, które w rzeczywistości są bardzo mało prawdopodobne. Ładny artykuł na ten temat można znaleźć w FAZ.
Dzieci zawsze szukają u swoich najbliższych opiekunów wskazówek, jak najlepiej poradzić sobie z sytuacją, która jest jeszcze nieznana.
Jeśli sami boicie się wielu rzeczy i trzymacie swoje dzieci z dala od kota sąsiadów czy ramki do wspinania na placu zabaw, wymuszacie te lęki i utrudniacie dzieciom prowadzenie w dużej mierze wolnego od lęków życia.
W szczególnych momentach wywołujących lęk ważne jest, abyście byli przy dzieciach i zapewniali im ochronę. Na przykład, jeśli dziecko ma zły sen i ucieka do łóżka rodziców, nie należy tego negować.
Alternatywnie, oczywiście, masz możliwość wyruszenia razem, aby znaleźć domniemane niebezpieczeństwo i usunąć je. Niezwykle ważne dla dzieci jest także 50 zaglądanie pod łóżko, aby upewnić się, że rzeczywiście nie ma tam żadnego potwora.
Rozmawiajcie ogólnie o rzeczach, które przerażają dziecko, aby dać dzieciom możliwość jasnego wyrażenia swoich emocji. Jeśli natomiast strach jest po prostu ignorowany, sytuacja zazwyczaj znacznie się pogarsza, ponieważ dzieci nie są w stanie dotrzeć do sedna uczucia i pokonać strachu.
Szczególnie w przypadku lęku społecznego ważne jest, aby zawsze otwierać przed dziećmi możliwości zabłyśnięcia. Na przykład ci, którzy mają problemy w szkole, powinni przynajmniej mieć hobby kompensacyjne, aby ich umysły nie były zajęte tylko jedną rzeczą.
Możesz także zobaczyć, jak po raz kolejny żywo odebrać strach dzieci w tym krótkim filmie na YouTube:
5 Dalsze lektury na temat lęku u dzieci
- Omer, Haim (Author)
- Dr. Schüler, Doris (Author)