Zazwyczaj dzieci nie rozpoczynają treningów przed ukończeniem 5 roku życia. Są jednak kluby, które pozwalają dzieciom zacząć wcześniej.
Judo pomaga wszechstronnie trenować ciało i jednocześnie rozwijać umysł. W szczególności wysoki poziom koncentracji ułatwia dzieciom wykonywanie innych zadań w życiu.
Wiele klubów jest stosunkowo niedrogich z kosztami od 60 do 200 euro rocznie. Ponadto, różne szkoły sztuk walki oferują również lekcje judo lub istnieją krótkoterminowe kursy, na których dzieci mogą nauczyć się podstaw judo.
Judo dla dzieci to coś więcej niż sport i przede wszystkim daleko mu do wielu innych sztuk walki. Dlatego w wielu salach treningowych mile widziane są nawet maluchy, mimo że sport ten można właściwie uprawiać dopiero wtedy, gdy umiejętności koordynacyjne są nieco bardziej dojrzałe.
Z naszego artykułu dowiesz się, co odróżnia judo od innych sztuk walki i dlaczego treningi dla dzieci mają tak wiele zalet.
[button]Znajdź odpowiedni strój judo dla swojego dziecka tutaj[/button].
Spis treści
1. judo – krótkie wprowadzenie
Judo to stosunkowo młoda sztuka walki, która powstała około roku 1882. Jednak wiele elementów judo sięga do jiu jitsu, więc początki judo sięgają VII wieku.
Wywodzący się z Japonii sport różni się zasadniczo od licznych innych sportów walki, gdyż służy jedynie do samoobrony. Ponadto w trakcie jego rozwoju usunięto z repertuaru wiele technik dość niebezpiecznych, takich jak klasyczne ciosy i kopnięcia.
Niemiecki Związek Judo (Deutscher Judo-Bund e.V.) został założony w 1953 roku i może pochwalić się dumną historią.
Aby odwiedzić stronę internetową związku, który obecnie liczy ponad 143.000 członków, kliknij tutaj.
Judo dla dzieci – ciekawa możliwość treningu nawet dla maluchów
Ryzyko kontuzji:
Ponieważ dzieci uczą się ćwiczeń upadkowych, a także delikatnego obchodzenia się ze sobą, urazy są stosunkowo rzadkie, jeśli pominiemy kilka siniaków.
Niektóre kluby oferują kursy dla dzieci już w wieku 3 lub 4 lat. Zwykle jednak na kursach wstępnych treningi rozpoczynają się w wieku 5 lat.
Zwykle możliwy wiek rozpoczęcia kursu zależy mocno od lokalnego zapotrzebowania.
Na wsi często można uprawiać judo tylko dla dzieci od 7 lub 8 roku życia, bo młodszych dzieci jest po prostu za mało, przez co kurs nie jest opłacalny.
Generalnie jednak nie zaszkodzi poczekać rok czy dwa przed treningiem, bo koordynacja musi być właściwa, żeby ćwiczenia nie były zbyt trudne. Podstawowe ćwiczenia rzadko jednak sprawiają trudności, zwłaszcza dzieciom o dobrej motoryce, więc szybko robią postępy.
To, kiedy jest sens rozpocząć trening, zależy w mniejszym stopniu od wieku, a w większym od zdolności koordynacyjnych dziecka.
Z drugiej strony, treść treningu w naturalny sposób pomaga dzieciom poprawić równowagę i koordynację.
Wskazówka: Doświadczenie pokazuje, że wczesne rozpoczęcie treningu ma pozytywny wpływ na rozwój osobowości dziecka.
Dlatego rodzice nie powinni się wahać i zabrać swoje dziecko na próbny trening w lokalnym klubie.
3 Wewnętrzna i zewnętrzna siła – Judo dla dzieci to nie tylko wyzwanie dla ciała.
Judo dla dzieci to coś więcej niż czysty trening techniki. Dobry trener dzieci tworzy miłą atmosferę, wspiera dynamikę grupy i stawia dzieciom wyzwania zgodnie z ich indywidualnymi umiejętnościami.
W zasadzie każdy rodzaj ćwiczeń jest dla dzieci przede wszystkim korzystny. Jest to szczególnie prawdziwe w świetle faktu, że w całym zachodnim świecie obserwuje się coraz większy brak ruchu i nadwagę wśród dzieci.
3.1 Judo dla dzieci trenuje całe ciało
Judo dla dzieci pomaga kompleksowo wzmocnić ciało. Dotyczy to w szczególności następujących obszarów:
- Siła: Trening sprzyja rozwojowi mięśni w niemal wszystkich rejonach ciała. Naprzemienne rzuty i techniki dźwigni zapobiegają również jednostronnemu obciążeniu fizycznemu. Oprócz maksymalnej siły poprawia się również wytrzymałość szybkościowa, ponieważ różne ćwiczenia koncentrują się na napinaniu mięśni w błyskawicznym tempie.
- Reakcja: Ponieważ podczas treningu dzieci stale obserwują ruchy innych i muszą być natychmiast gotowe do działania, poprawia się ich umiejętność reakcji.
- Zręczność: Judo dla dzieci wymaga dobrej koordynacji ciała i doskonałego zmysłu równowagi. Tylko w ten sposób można wyprowadzić przeciwnika z równowagi w walce i rzucić go na matę judo.
Ci, którzy są bardzo zwinni, mogą też łatwiej wykręcać się z trzymań.
3.2 Rozwijanie siły psychicznej
W szkole sportowej lub klubie chodzi o wzajemny szacunek. Wymagana jest również dyscyplina, gdy chodzi o doskonalenie poszczególnych ćwiczeń.
Pod względem psychicznym chodzi również o cierpliwość i skoncentrowaną pracę.
Wszystkie te umiejętności przydają się nie tylko podczas treningów, ale także pomagają dzieciom w życiu codziennym i w szkole. Przede wszystkim większa pewność siebie, jak również dobra świadomość ciała sprawiają, że dzieci lepiej odnajdują się również w nowych sytuacjach.
Dobry trener wnosi cenny wkład w rozwój dziecka. Zadbaj więc o staranny wybór szkoły sztuk walki.
Jeśli dziecko czuje się dobrze zaopiekowane na sali treningowej, przynosi to poczucie bezpieczeństwa, które pozytywnie wpływa na dalsze treningi.
Ważnym elementem treningu sztuk walki jest praca z partnerem. Często zdarza się, że słabsze dzieci pracują razem z silniejszymi.
W ten sposób maluchy uczą się od nieco starszych judoków lub same trochę uczą.
4. koszty – judo jest stosunkowo tanie
Aby wziąć udział w treningu dzieci potrzebują kombinezonu. Powinien on być bardzo szczelny, aby nie rozerwał się podczas chwytania i ciągnięcia. W przeciwnym razie wsparciem jest pas (który daje informację o aktualnym poziomie umiejętności).
Taki kombinezon i biały pas kosztują średnio około 50 euro.
Kupując go, zwróć uwagę, czy nadaje się do judo. Są też cieńsze modele do innych sztuk walki.
Średnioroczne koszty członkostwa w klubie judo wynoszą od 60 do 200 euro rocznie.
Z kolei specjalne szkoły sztuk walki pobierają zazwyczaj opłaty w wysokości od 30 do 40 euro miesięcznie, ponieważ nie współpracują z trenerami hobbystami, ale często z trenerami zatrudnionymi na stałe i dlatego muszą kalkulować inaczej.
5. odpowiedni strój do judo dla twojego dziecka
- Wysokiej jakości strój do walki z tatamI dla dzieci
- Pierwszy w historii Judo Range od Tatami
- Sprzedawany jako kompletny zestaw, kurtka, spodnie
- Ograniczone zapasy
- Printers, Blank (Author)
- Printers, Blank (Author)